習練太極拳有感
自2012年5月份，我從部隊轉業到地方工作，常年生活在部隊，身心疲憊，想過一種安靜平和，有規律的生活，每天晨練、上班、下班、照顧家人。2012年7月份，一個偶然的機會遇到我的恩師，從此與太極拳結下不解之緣。
初習太極拳，我與很多初學者有著相同的經歷，費解、迷茫、不知所措、難以理解。只是我很幸運，恩師手把手不厭其煩教授，耗心費力，不斷的鼓勵，讓我這個愚鈍學生，初窺太極拳一點皮毛。願與大家共享。
太極拳究竟怎麼學？太極拳博大精深，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，涉獵古典哲學、現代自然科學、中醫經絡學、心理學和生理學。是道家幾千年集體智慧的結晶，是多少代人卧薪嘗膽，披星戴月苦修的成果。其理論紛繁複雜，古典理論與現代理論紛呈，百家陳雜。因此，我們要習練太極拳，就要化繁為簡，從一而始。在跟隨恩師習練太極拳過程中，身形的凝練逐步讓我重視，視為「一」。楊氏太極拳老譜：「身形腰頂豈可無?缺一何必費功夫!腰頂窮研生不已，身形順我自伸舒。舍此真理終何極?十年數載亦糊塗！」身形是太極拳基礎，關鍵所在。一開始，恩師教我練抖樁。不得不說一句，非常適合我，它能讓我在動中找到一份安靜，一份祥和，這是我的幸運。在練習抖樁過程中，我不斷感知自己的身體，控制自己的骨骼，平衡自己的身心。讓雙腳與大地親和，讓雙腿筋骨強健，並建立自己的骨骼結構，逐步形成這樣的理念：放鬆身心，自然承重，天崩於前，捨我其誰也。這一份心境是我習練太極拳窮極一生的追求，是我窺陰陽之變的基礎。「二」由「一」生。
習練太極拳的過程，是修鍊的過程，也是我們悟道的過程。如何悟道？何為悟道？王陽明於明武宗正德元年(1506年)，因反對宦官劉瑾，被廷杖四十，謫貶至貴州龍場(貴陽西北七十里，修文縣治)當驛丞。龍場萬山叢薄，苗、僚雜居。在龍場這既安靜又困難的環境里，王陽明結合曆年來的遭遇，日夜反省。一天半夜裡，他忽然有了頓悟，認為心是感應萬事萬物的根本，由此提出心即理的命題。認識到"聖人之道，吾性自足，向之求理於事物者誤也。"這就是著名的"龍場悟道"。作為太極拳練習者「悟」什麼？在習練過程中，如何按照老師講習的去做?如何協調周身骨骼、肌肉？習練過程中存在哪些問題？感知自己，認識自己，掌控自己的過程為「悟」。
習練太極拳貴在堅持。習練太極拳是苦修的過程，在時間的熬煉中積澱，量變為質變。記得有一年高考作文題，為看圖作文。一個人在挖井，他挖了一個又一個坑，最終精疲力盡，也未挖出一口井，一次次的放棄註定他失敗的命運。方向正確，方法得當，那麼熬煉已身，培養本源，就只是時間的問題了。
初學乍練，認識膚淺，如有不妥之處，請批評指正。
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