為了讓寶寶睡覺，你都干過什麼喪心病狂的事？
為了讓孩子入睡，你都干過什麼喪心病狂的事？最近，一位英國媽媽Laura Gerson在facebook上曬出了自己的哄睡秘笈——「奶嘴海」戰術！
Laura在facebook上寫到：「這種奇怪的睡眠戰術起作用了！我的小寶寶從3個月開始，每天睡覺時床上都放上10個奶嘴。當她夜裡醒來哭鬧的時候，她能夠迅速摸到任意一個奶嘴，就會乖乖地繼續睡覺了。」她說，如果在嬰兒床上放多個奶嘴，孩子也可以嘴裡咬一個，手裡摸著一個，讓孩子能夠迅速入睡。
說起鬨睡這件事，爸爸媽媽們真是字字血淚！在各出奇招的同時，專家也提醒我們，要避免一些錯誤的哄睡方法。
注意孩子的睡眠線索
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如果你錯過了孩子的「睡眠窗口」——自然的睡眠時間，他的身體就不會釋放出讓寶寶平靜的褪黑素。相反的，他的腎上腺會釋放一種皮質醇——與壓力有關的激素，這會刺激寶寶，讓他看起來行為「怪異」，並且不肯在自然睡眠時間以外的時間入睡。
當孩子揉眼睛、打哈欠、動作變慢、發牢騷或者對喜歡的人和物失去興趣的時候，他們就在向你發出「我困了」的信號了！
你需要一整天都留意著孩子，當他需要小睡和夜晚來臨的時候，你就能夠觀察到一些變化。如果你仍然很難分辨孩子的不同表現，可以在你覺得孩子快要睡覺的時候，把孩子轉移到較為安靜的房間進行溫和的活動，這樣你也許就能逐漸看出孩子發出的「信號」。
從最初就教會孩子自我哄睡
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寶寶總是在夜裡3點左右醒來，而家長在這時候完全精疲力竭，卻仍然要給孩子拍背、搖晃、哺乳甚至唱歌，才能讓孩子再次入睡。隨著寶寶逐漸長大，這些簡單的動作將會成為孩子的習慣，從最初的輔助入睡，到後來沒有這些行為就無法入睡。這並非壞習慣，但是當它們和孩子的入睡緊緊聯繫起來的時候，這就成了一個問題——畢竟你也不會希望永遠在夜裡3點被孩子的哭聲驚醒。
養成好習慣的關鍵是，我們不要總是把孩子哄得昏昏欲睡再放到嬰兒床里。在孩子還小的時候，我們就需要讓孩子在清醒狀態就躺在嬰兒床上，並用安撫物進行哄睡，再逐漸讓孩子使用安撫物自我哄睡。這樣孩子在夜裡醒來後，也能夠快速地自我哄睡，而不會一定要媽媽到床邊安撫。
睡眠專家解讀：孩子自我哄睡
哄睡好物推薦
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1.不要成為嬰兒監視器的奴隸！
如果每次孩子在夜裡醒來哭的時候，你都第一時間衝過去安撫寶寶，那他永遠也學不會自我哄睡！你需要考慮關掉你的監視器，不要過度緊張。等到孩子真的哭了，第一次你可以等5分鐘再去查看情況，並逐漸延長到10分鐘、15分鐘，最終，孩子就能夠在醒來後自己再次入睡了。
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這款監控器的顯示屏使用的是多平台系統，只要在手機、平板電腦或者電腦上下載並設置好the Summer Link Wifi APP，就能隨時從這些設備上查看寶寶的一舉一動。當然，你可以選擇在不在家的時候時刻關注寶寶，也可以選擇在夜裡讓寶寶自我哄睡一會兒。
2.不要讓孩子抱著奶瓶睡覺
如果寶寶在睡覺時仍然使用奶瓶，配方奶會對口腔產生不利影響，腐蝕牙齒並可能導致牙齒腐爛，也會增加耳朵感染的危險。
而對於孩子睡覺抱奶瓶、吸手指等問題的解決方案，美國權威兒科協會（AAP）建議家長可以在孩子1個月到1歲之間，給孩子使用安撫奶嘴。
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3.避免讓寶寶在懷裡入睡
如果經常把寶寶抱在懷裡、搖晃著哄睡，寶寶就會開始依賴在你懷裡睡覺，再把寶寶放在床上希望他自我哄睡可就沒那麼容易了！如果寶寶在你的懷裡睡著了，在把寶寶放到嬰兒床上前，你可以輕輕地喚醒他，讓他在床上真正入睡。
費雪Fisher-Price海馬寶寶音樂玩具
可愛的哄睡小海馬可以發出輕柔的音樂、搖籃曲和海浪聲，安撫寶寶，幫助寶寶進入睡眠。
孩子夜裡醒來，你是怎麼哄睡的？
本期主筆 | 你愛的端
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