骨質疏鬆怎麼辦？運動一定不能少！

骨質疏鬆是屬於一種骨病，在大部分的骨質疏鬆中，骨組織的降低基本上是因為骨質的吸收太多而導致的。骨質疏鬆的主要表現為容易出現骨折、骨骼疼痛，那骨質疏鬆的治療方法有哪些呢？下面我們一起來看看吧！

骨質疏鬆的治療方法1、雌激素

雌激素也可以用來治療骨質疏鬆。能提高具有抑制骨吸收作用雌激素可以降低鈣的活性，促進腸道對鈣的吸收。絕經期的婦女可以補充一些雌激素，可以減慢鈣的丟失速度。但是如果長時間使用大量的雌激素會導致女性的乳腺和子宮內膜發生不正常的增生，增加乳腺癌和子宮癌的危險，所以患者要注意用最低最有效劑量使用孕激素。建議患者可以使用利維愛，這種藥物目前在治療絕經期女性的骨質疏鬆症效果比較好。

骨質疏鬆的治療方法2、藥物治療

骨質疏鬆的患者還可以服用一些藥物來進行治療。建議患者可以選用降鈣素。降鈣素是一種肽類激素，可以抑制破骨細胞的活性，降低破骨細胞的數量，緩解緩解的疼痛，增加活動功能促進鈣平衡。另外患者也可以多補充維生素D。維生素D及其代謝產物可以幫助小腸對鈣的吸收和骨的礦化，活性維生素D促使骨的形成。

骨質疏鬆的治療方法3、食物治療

骨質疏鬆可以通過食物進行治療。鈣是根據人體生理髮育的需求，在發育的每一個階段都是要攝入鈣。患者在日常飲食中可以通過一些食物來補充鈣和維生素D。飲食補鈣主要可以通過喝排骨湯和牛奶等，一些富含鈣元素的食物，另外蝦皮、扇貝、豆腐、青菜等鈣含量也比較高。年紀比較大的骨質疏鬆患者則可以根據自身的實際情況來調節飲食。

骨質疏鬆的治療方法4、運動治療

骨質疏鬆的患者要堅持進行運動。人在成年後，進行多樣的運動是可以幫助骨量的維持。在進去絕經期的女性每個星期必須要保證有3個小時的運動時間，促進身體內鈣增加。但是，運動的量也要適合而止，因為過度的運量是會導致女性閉經的，而且還會使得人體的骨量丟失速度加快。適當的運動是可以提高骨頭的靈敏度個平衡能力，所以我們建議骨質疏鬆症患者可以進行適量的運動。

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乘車路線：乘坐301路、308路到中美公寓下車，或乘坐302路到燕郊商廈下車

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