感冒咳嗽別再吃藥了，這3種水果蒸熟後變良藥，止咳化痰防血栓！

感冒咳嗽別再吃藥了，這4種水果蒸熟後變良藥，止咳化痰防血栓！

蒸水果1：香蕉------清熱潤腸、防便秘

因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉有助於睡眠。所以冬天裡怕冷可以煮香蕉吃，煮熟了有利於吸收還能改善腸胃，防便秘。

蒸水果2：柚子------清火化痰、防血栓

我們經常吃的柚子是秋季成熟的水果，含有豐富的有機酸，維生素以及鈣磷鎂鈉等人體必需元素，有「天然水果罐頭」之稱。而我們平時只吃柚子肉，就浪費了柚子皮中的柚皮苷和蘆丁等黃酮類物質，它們具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成，有效預防中老年人中風的發生。因此，蒸柚子的時候，加柚子皮一起蒸著吃，才可以起到最大的效果。

蒸水果3：橙子------止咳化痰

我們經常吃的橙皮裡面有那可汀和橙皮油都有止咳化痰的功效，但這兩種成分只有在蒸煮之後才會從橙皮中分離出來，並且這種方法適合久咳不愈的情況！不過使用時應區分寒咳、熱咳，熱咳吃橙子，寒咳吃橘子。熱咳主要癥狀為痰發黃、較粘稠，咽喉紅、腫、痛，口乾、口苦;寒咳主要癥狀為人有些畏寒，痰白且較清晰，喉嚨不痛卻偏癢，嘴巴也不幹不苦。

以上這3種方法，記住了嗎？比葯都管用，有機會可以試試。

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