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身體4部位變色預示肝不好,養肝護肝就這樣做

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每日金句

2018年01月

23

星 期 二

生活是艱難的,如果你能夠勇於面對,那麼你就能夠享受它。

——《勵志語錄》

人總說,養肝等於養命,反過來說傷肝就是傷命!有時候,身體出現健康問題,會有一些徵兆,比如說肝臟不好,身體就有四個部位的顏色可能會發生變化。

1

手掌變色

正常的手掌顏色是均勻的淡紅色。而有些慢性肝炎、肝硬化病人的手掌確實會比正常人的紅,這在醫學上稱為「肝掌」。為什麼會出現這種情況?

人體產生的雌激素主要由肝臟滅活,肝功能長期不好,會導致體內雌激素蓄積。雌激素有擴張血管的作用,可使皮膚上出現一個個狀如蜘蛛的紅色血管痣。

部分慢性肝炎和肝硬化病人的手掌、腳掌、面、頸、肩、上胸和背部,會出現成片的毛細血管擴張,使這些部位泛出絲絲紅色。

如果你有如上情況,說明肝臟的代謝功能可能出現了問題,趕緊去醫院檢查一下吧。

2

臉變色

臉色,可是身上最直接最容易觀察到的部位了。有時候熬夜了,臉色就立馬給你「臉色」了。

如果臉無血色、暗沉,是因為肝血不足,臉部得不到滋養;如果肝臟毒素過多,臉色也會出現暗黃的信號。

很多人知道長痤瘡是因為激素失衡、內分泌失調,這是因為肝臟毒素過多所致;如果臉上長粉刺,也是肝臟能力不足,不足以破壞體內的黃體荷爾蒙,讓其不能處於平衡狀態。

3

眼睛變色

肝臟分泌的膽汁中有膽紅素和膽綠素,這兩種色素進入血中的量過多時,就會產生黃疸,這個大家相信都知道。眼睛、皮膚都黃了,出現這個可能是得了肝炎或其它疾病。

同時注意,眼圈發黑有時也是某些肝病的表現。如果眼睛經常乾澀、瘙癢怕光,也可能是肝血不足使眼睛滋養不夠;有時候肝火旺,眼睛也會發紅、發炎。

4

嘴巴變色

如果嘴色發暗,有口乾、口臭、口苦的情況,你就需要注意了,這是肝火過旺的現象,需要及時去肝火了。

肝病變的危害

1、失眠、發胖

輕度的癥狀表現為男人煙癮、酒癮越來越重,變得沉默寡言或者暴躁;女性月經不調,失眠,便秘,臉上長斑,愛發火,發胖。

2、結節、增生、肌瘤、囊腫

肝氣鬱結最傷脾!簡單來說,人心情不好的時候總沒有胃口,這就是肝氣「犯脾」。脾是人的後天之本,相當於人體的「油箱」,大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨,而脾胃「故障」同樣會使人體的抵抗力受損,易於患病。

如果脾胃受損得不到解決,那麼及其容易產生痰濁等垃圾,且這些垃圾很難清除。

最終這些垃圾會循著經絡在體內到處流竄,而其落腳點就成為了腫瘤的生長地。

痰濁流落到甲狀腺,就成了甲狀腺結節;流到子宮,就成子宮肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;嚴重的,到胃裡,變成胃腫瘤;到肝里,變成肝腫瘤。

西醫統計出來,80%的疾病與不良心理因素有關,這個不良心理因素,就是肝氣鬱結。甲狀腺結節,乳腺結節,消化系統腫瘤,女性的大部分腫瘤,多與肝氣鬱結相關。

3、黃褐斑

有些女性臉上長黃褐斑,為此不惜重金美容,但結果往往無濟於事。其實,外部的美麗總是來自於內部的和諧,黃褐斑的發病原因就是肝鬱。

肝鬱之後,體內之氣的循環就會不暢,氣的循環不暢繼而會引起血的循環不暢,血循環不暢,色素沉澱物就會停留在皮膚上。所以,內部肝氣鬱滯,臉上就會長斑。

4、濕疹

這是個很頑固的病,臨床發現很多人都是情緒波動後才發的病,肝氣疏開以後,病情居然就逐步好轉了。

養肝護肝要這樣做

營養均衡

補充足夠的優質蛋白質,多食用細軟、易於消化的食物,新鮮蔬果當然要多吃;忌食辛辣、刺激性食物,避免油炸及干硬、甜膩食物。

戒酒

一次性大量飲酒可能造成急性酒精中毒,大量肝細胞遭到破壞,可引起急性肝壞死;長期飲酒,如每天超過40 克乙醇,5 年內可發展為酒精性肝病。

限制脂肪

很多人會發現自己得了脂肪肝,所以要控制脂肪和糖類的攝入,同時要進行適度鍛煉,如慢跑、游泳等以消耗體內多餘脂肪。

不亂用藥

無論是西藥如解熱鎮痛葯、抗生素、降糖葯、抗甲亢藥物等,還是中藥如貫眾、蒼耳子、五倍子等,使用不當都會造成藥物性肝炎。勸你一句,不要擅自用藥!

接種疫苗

健康人群注射乙肝疫苗,是目前預防肝病的最有效方法。

疏肝操天天做

另外,教大家一套疏通肝膽經的操,平時可以多做做,有益身體健康。

肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。

下面這組抻拉肝膽經的小動作,可以讓氣血運行通暢,心情舒暢!

第一步:雙腳打開,將右手放於後腦處,將左手放在肩胛骨中間位置(夠不到肩胛骨可以放到腰間)。打開右臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

第二步:右手肘尖上提,是身體逐漸向左側彎曲,保持5-10秒鐘。

第三步:緩緩直立身軀,打開雙臂,使雙臂平舉。

第四步:左手向上置於後腦處,右手向下置於肩胛骨處。打開左臂肘尖,使肘尖使手臂與身體平行。

第五步:左手肘尖上提,是身體逐漸向左側彎曲,保持5-10秒。

第六步:收勢。

這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部,有很強的的疏肝理氣作用。(上面的動圖是加速版的連續動作,大家自己做的時候一定要放慢速度)

肝膽經疏通了,有助預防心腦血管疾病,消除肝臟內的火氣,讓體內毒素順利排出。

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