其實我們的的皮膚的顏色是由自身體內的黑色素的多少決定的，黑色素是一種氨基酸的衍生物，在每個人的身體里都有，收到了體內的機理和體外的環境影響，沉澱的黑色素就會變現出來，比如雀斑，曬斑，黑斑，老人斑這些都是黑色素的表現。

一個人皮膚的顏色由簡單來說由兩部分因素決定，先天的基因和後天的環境影響。

說到寶寶的膚色，因為孩子的很多器官組織還沒有完全的發育完全，膚色更多是由先天的基因決定的。一般來說體現皮膚顏色的是顯性基因控制的，所以如果爸爸媽媽的皮膚都是白的，那麼孩子皮膚白的概率較大；反之爸爸媽媽都比較黑，那麼孩子皮膚黑的概率更大一些；如果爸爸媽媽一黑一白，那麼寶寶的皮膚顏色更可能是一個過渡的顏色哦。

但是也存在一種情況，如果爸爸媽媽的皮膚顏色是後天形成的，比如變美白了，但是其實基因是沒有變化的，生出來的寶寶可能還是黝黑的哦。

既然決定膚色的是有先天的基因和環境決定的，那麼還是有一些辦法讓寶寶的皮膚變白的，簡單歸類可以分兩個階段：媽媽懷孕期的飲食習慣，以及出生後的環境影響。

媽媽孕期飲食，影響寶寶的膚色

要想讓寶寶皮膚變白，就應該從懷孕的時候注意飲食了。民間就有說法，懷孕的時候媽媽不能吃醬油，不然孩子會變黑；要吃多牛奶和豆漿，這樣生出來的寶寶皮膚就變白了。

這個當然是不科學的，但是折射出來一個結論，懷孕時候的飲食對孩子的皮膚顏色是有影響的。那麼應該多吃什麼類型的食物呢？

1.蛋白質

愛美愛白的人都知道，膠原蛋白是可以美膚的。因為蛋白質是人體的重要組成部分，我們的飲食要保持一定的蛋白質的攝入量。特別是膠原蛋白可以讓皮膚更有彈性，所以准媽媽們適量吃哦，不然太胖了對肚子里的寶寶也不好，注意是可以多吃白肉，比如魚，蝦，雞肉等；少吃紅肉，比如牛肉，豬肉，羊肉。還可以吃牛奶，雞蛋這些高蛋白的食物。

2.維生素

維生素雖然是屬於微量元素，但是在生活中的起到了舉足輕重的作用，這裡說到懷孕的媽媽補充維生素，其實包含了很多種維生素。

維生素A，常見的作用是對眼睛有好處，其實維生素A對皮膚也有好處，可以讓皮膚更柔滑，細緻。多以媽媽可以適當的補充維生素A，常見的食物有：魚肝油，動物的肝臟，蔬菜等。不過要適量哦，肝臟類是也含固醇類很高的食物，不宜多吃。

維生素B，有美白皮膚的功能。最常見的就是葉酸，葉酸是作為一個很重要的攝入，是防止胎兒畸形的。所以准媽媽們要多加註意了。常見的食物有：動物肝臟，豆類，蔬菜，堅果。

維生素C，是有很好的美白作用的，還可以對膠原蛋白的合成有很好的促進作用，更有利皮膚的彈性哦。常見的食物是多實在水果中，比如：草莓、樹莓、葡萄、獼猴桃、柑橘之類

維生素E，它有增加皮膚彈性，還有抗氧化能力，有祛斑的效果哦。常見的食物有：肉類，麥芽，豆類，堅果，植物油之類。

寶寶的飲食，也會影響膚色

其實剛出生的寶寶要經歷三次變色，剛出生的時候寶寶皮膚還裹著一層薄薄的胎脂，呈現白色；第二天之後寶寶的血管活躍之後皮膚變成了紅色；到了第三天寶寶因為紅細胞過多， 身體de機理來不及應對，一般會出現黃疸，這個時候就呈現黃色。之後就慢慢的穩定了。

既然先天不足，那也可以後天來湊吧！我們可以通過環境的和飲食來調理和保護寶寶的皮膚哦。

1.減少紫外線的輻射干擾

寶寶的皮膚相對成年來說更敏感，特別是紫外線會讓皮膚出現應急反應，嚴重時候會發紅，晒黑，皮膚表皮變厚的情況。所以要儘可能的讓寶寶遠離強紫外線的環境，注意不要曬太陽，也要注意家用電器的輻射值。值得一提的是浴霸的使用，光線太強了，也會對寶寶的眼睛有損害。

2.多吃含維生素的食物

很多孩子容易挑食，這是不對的，我們要讓孩子注意飲食營養攝入均衡，上面說到的維生素都是對皮膚美白有幫助的，可以讓寶寶適量吃草莓、葡萄、獼猴桃、柑橘，魚肝油，動物的肝臟，蔬菜等食物哦

3.培養良好睡眠習慣

睡眠對皮膚的影響也很大，大家都說睡個美容覺。其實也是有道理的，很多人長期睡眠不足就會有黑眼圈。睡眠不足的話皮膚的血管就會變小，細胞產生的毒素沒辦法及時拍出，皮膚自然就變黑了。不管大人小孩都會受到影響的，搜也要培養寶寶良好的睡眠習慣。

還有人說，也有可能產生基因變異，寶寶的皮膚也會跟父母的不一樣，但是畢竟這是特別小的概率。但是最後分享一個有意思的故事：

一對黑人夫婦結婚後竟然生了白色皮膚的寶寶，好多人的第一反應就是媽媽出軌了嗎？或者是基因突變嗎？但是科學家研究之後發現，其實媽媽雖然是黑皮膚，但卻是一個混血兒，她的媽媽白種人，也就是說寶寶是隔代遺傳了外婆的白色皮膚的基因...

其實不管寶寶的皮膚顏色怎麼樣，他都是原產的，只要健康就好，至於怎麼變白我們可以在後天的生活中去慢慢調整哦~

爸爸媽媽們可以分享下怎麼讓寶寶皮膚變白的經驗哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！