如何防「隱形殺手」—電磁輻射

隨著現代科技的高速發展，一種看不見、摸不著的污染源日益受到各界的關注，這就是被人們稱為「隱形殺手」的電磁輻射。對於人體這一良導體，電磁波引不可避免地會構成一定程度的危害。

一般來說，雷達系統、電視和廣播發射系統、射頻感應及介質加熱設備、射頻及微波醫療設備、各種電加工設備、通信發射台站、衛星地球通信站、大型電力發電站、輸變電設備、高壓及超高壓輸電線、地鐵列車及電氣火車以及大多數家用電器等都是可以產生各種形式、不同頻率、不同強度的電磁輻射源。而電磁輻射因為人體抵抗能力差異，會產生不同程度的危害，如頭痛、失眠、心律不齊等。同時，對於有些人的眼睛可能產生影響，出現視力下降、皮膚病等現象。

行為

防輻射小妙招：

1、勿在電腦身後逗留

電腦的擺放位置非常重要。儘可能別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

2、減少待機

當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

3、接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因而最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。

4、用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。但是，必需是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

飲食

要防電磁輻射，除了避免和電磁波的」親密接觸」外，在飲食上也能對抗電磁波輻射的危害。動物內臟、各種豆類、油菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等都含有豐富的維生素，對幫助保護細胞膜免受自由基攻擊非常有效。下面列舉一些抗電磁輻射的健康食物。

綠茶

茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能夠合成視紫紅質，還能夠使眼睛在暗光下看東西很清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

綠豆

民間素有」綠豆湯解百毒」之說。現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

含有維生素的新鮮水果，蔬菜

新鮮蔬菜是人體內的「清潔劑」，其奧妙在於蔬菜擁有「秘密武器」——鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

海帶

海帶是放射性物質的「剋星」，含有一種稱作海帶物質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。

黑木耳

黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。

以上，大家可以運用到日常生活中去。快分享給需要的朋友們吧！

供稿：東城中醫院

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