為什麼早晚稱體重會不一樣？

很多人都有測量體重的習慣，尤其是正在減肥的人群，常常因為人體秤上的數值興奮或者悲傷。其實有些稍微的數值變化不一定就代表體重增加了。並且有些短時間的體重增加，只要做些調整馬上就會瘦回去。下面介紹一些利用人體秤進行針對性瘦身的方法，瘦身效果非常好。

1.晚上比早上重1公斤。

經過一整天的飲食，晚上一定會出現體重增加的情況。然而經過消化、出汗和排泄的早上卻是一整天最瘦的時候。

所以晚上比早上胖1公斤是正常的身體狀況。同時也表示經過一整天的飲食和新陳代謝，沒有肥胖的跡象。

2.晚上比早上重2公斤以上。

根據人體的生活規律，晚上會更重一些。但是如果晚上的體重增加到2公斤以上時，就表示白天出現了食用過量的情況，如果不能及時的進行調整就會導致體重增加。

當出現早晚體重差在2公斤以上時，以後的三天一定要嚴格控制飲食量，防止堆積的食物轉化成脂肪，變成真正的肥胖。這段期間最好還要加入適量的運動，幫助消耗熱量和阻礙脂肪的堆積。

3.晚上的體重等於小於早上的體重。

當晚上的體重變小或者等於早上的體重時，表示這一天的代謝很快速，減肥的效果很不錯，可以長期的堅持下去。也說明正在接近減肥的成功。

人體秤可以直觀的體現出體重的變化，請好好利用它的功能，進行有針對性的瘦身，成功率會提高很多。

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