警惕肺癌早期的四個信號，發現一個趕緊查，早發現能保命

肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。近50年來許多國家都報道肺癌的發病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，女性發病率占第二位，死亡率占第二位。如此高的發病率不僅使人談之色變，那麼怎樣才能避免肺癌，早期發現肺癌呢？

出現下面這幾個早期肺外癥狀必須要警惕：

一：哮喘鳴音

這個癥狀可能是癌症阻擋呼吸道，當呼吸道收縮或變窄，空氣通過時會發出鳴音。

二：胸痛

你的胸壁有很多神經纖維末梢，所以肺癌若侵入胸壁，可造成劇痛。深呼吸、咳嗽或笑，都可能使疼痛更劇烈。

不過胸痛也可能只是咳嗽過度的副作用，而非癌症長進你的胸壁，因為慢性咳嗽會拉傷肌肉。

三：聲音沙啞

聲音沙啞、變粗或變弱，是肺癌的另一徵兆。

喉返神經連接聲帶所在的喉頭，如果腫瘤壓迫神經，可使神經癱瘓，導致聲帶無法關上。但是你需要聲帶關上，才能咳嗽、唱歌和講話。

四：上氣喘促

腫瘤可阻止足夠的空氣進入肺部，或是癌症入侵淋巴和靜脈結構，使液體積在肺部和胸壁之間，而造成上氣喘促。

以上就是肺癌的一些早期信號，早發現，早防治，能保命。接下來小編再給大家分享一些能養肺清肺的天然小食材，平時可以經常食用哦。

1、戒煙為首要手段，同時女性要注意防廚房油煙

吸煙導致肺癌這一點，相信大家都知道，是目前公認最重要的危險因素，吸煙時間越長，量越大，危險度越高。一般認為吸煙指數大於400年支是肺癌的高危因素之一。

而導致女性患肺癌的最大原因，還有廚房油煙，為了降低肺癌的發生，炒菜時一定要打開抽油煙機，做完飯後抽油煙機應該繼續工作至少10 分鐘，將廚房內的油煙徹底抽乾淨再關。

多吃新鮮蔬菜

很多人都是「無肉不歡」，平時很少吃蔬菜，而這也是誘發肺癌原因之一。

攝入較多蔬菜、適量新鮮水果，對男性肺癌有保護作用，攝入量越大，保護作用越明顯。攝入較多蔬菜對女性作用雖不如男性明顯，但也有保護趨勢。

百合干

百合干是百合製作而成，百合具有很好的食用和藥用價值。具有清熱解毒，清肺潤肺的作用。在日常的飲食中，我們可以做百合蓮子湯、綠豆百合粥、清熱蓮蓬湯、百合田雞湯等等。小編最近嘗試了綠豆百合粥，給大家看一下做法。

綠豆百合粥

綠豆50克，大米60克，百合20克。冰糖適量

1、把綠豆、百合，大米一起放進水裡泡5分鐘，洗乾淨備用。

2、放入熬粥的鍋里，加入適量的水，開啟熬制。

3、30分鐘之後即可煮熟，熬粥的越粘稠越好。

白蘿蔔

白蘿蔔是清肺潤喉的常用食材，生吃效果最好。白蘿蔔中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作。而且蘿蔔還有清肺殺菌的作用，長期吸煙的人平時多吃蘿蔔不僅可以清除，還可以增強免疫力

銀耳

味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。

一般食用銀耳主要是煲湯，購買時防止買到硫磺熏製作假的銀耳。選購試嘗時，如有刺激的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏製作了假的，切勿購買。

吃法：可做銀耳粥，先將銀耳泡發，去根切碎，待煮米粥開鍋後加入，煮20分鐘左右，處於半融化的粘膩狀態最好。更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

潤肺銀耳羹：

原料：銀耳5克，冰糖50克。 做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

海帶

是一種海藻類食物,對肺的好處是非常大的，海帶可以是肺部的垃圾和毒素一起排出體外，從而減少疾病的發生率。而且海帶清脆爽口，肉質脆嫩，口感很好，吸煙的朋友多吃海帶很好哦

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