遇見真我，繼續前行 《遇見未知的自己》
很久以前，聽過這樣一句話，潮濕的土地容易長出悲傷的種子 .然而太多的時候我們傾向於將精力集中於滋生的悲傷的種子將我環繞，將我吞噬的體驗，卻忽略了自己縱容、迷戀甚至親手培養的潮濕的土地,愈是潮濕，越是陰雨連綿縈繞不去。所以被這種悲傷、失望等的負面情緒套牢、包裹，正面體驗被丟之一旁，甚至遭到拒絕。跌至谷底、周遭儘是潮濕的時候，為何不讓陽光照進來？
《遇見未知的自己》這本書中，對於人生的種種迷惑，作者給出的破解之道是：身體——聯結，情緒——臣服，思想——檢視，身份認同——覺察，這些外在的東西將真我——愛、喜悅、和平層層包裹，我們終其一生都在渴望展現真我特質，尋求愛、喜悅、和平。這是一場探尋深層的自己、真實的自我和創建快樂能量的旅程。
如果說書中的哪部分對我個人來說印象最深、最能讓我從中得到更多思考，我想非情緒莫屬。初讀《遇見未知的自己》，可能還是會憤憤不平：那麼難以接受的事實，怎麼能輕易接受？怎麼不可掙扎一下、痛苦一番？經過各種鬥爭，仍舊無法改變，那就接受吧。對於不想接受的，怎麼不會產生痛苦、悲傷、憤怒等等一系列的情緒？但是，走到接受既定事實、產生情緒這一環節上，我卻陷入了困頓的局面：負面情緒一直縈繞，乃至爆發，怎麼去療愈？書中給出的秘訣是臣服,是帶著愛的覺知之光去消融這些黑暗的能量. 。
那麼為什麼會有情緒煩憂著你，因為已經發生的事讓人覺得悲傷、失望，因為總是害怕即將發生的事會讓人覺得悲傷、失望，更是因為對於已經發生的即使無力挽回，仍舊苦苦掙扎，不肯放過自己，亦不肯向前看。也許事情沒有想像的那麼糟，也許事情很糟，可是現實帶給我們每個個體的無力感普遍存在，那何不學會臣服、接納，活在當下？不如就讓陽光照進來，因為過去和未來惶惶不可終日總不比專註於當下來的更好吧。至於怎樣才能做到臣服,怎樣才能跳出負面情緒的漩渦，自己去主動迎接陽光，我想每個人的方法都不盡然。
運動中感受身體的變化，閱讀中流連於文字組合所帶來美的感受，電影音樂中享受視覺、聽覺盛宴，完成每件工作的成就感??於專註當下中積蓄能量、等待轉機，從而蛻變為一個有耐心、有勇氣、全新的自己。在這樣一個飛速發展的大時代，在這樣一個紛繁耀眼的大社會，每個人多少都會遭遇一些波折與困難，就像書中主人公會遭遇感情、工作以及種種不如意。
也許各種壓力與情緒會讓我們筋疲力盡，也許我們會因為各種艱難困惑而變得沮喪，也許人生中的很多不如意讓我們被負面情緒所環繞，但是情緒的產生無法阻止，至少我們應該努力做到 不被情緒左右，努力做到接納與臣服,從而獲得專註當下的力量。跳出怪圈，不如就讓陽光照進來，晒晒心底那片有點潮濕的土地,然後告訴自己：我已經做好一切樂觀和美的準備。
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