糖尿病、高血脂一同前來，該如何調節飲食？糖飲食
糖尿病合併高脂血症很普遍，其中以高甘油三脂血症最為常見，故也有人稱糖尿病為「糖脂病」。
未經治療或病情未控制到滿意的患者，高甘油三脂血症的發生率明顯高於非糖尿病患者，除了積極地控制血糖外，還應注意飲食的調節。
像糖尿病一樣，飲食治療是所有高脂血症的基礎治療。
高血脂飲食調理的方法如下：
1、嚴格控制低脂飲食
（1）如：少吃或不吃動物脂肪；炒菜宜用植物油，且儘可能少用；
（2）少進食含膽固醇多的食品，如：動物內臟、蟹黃、蛋黃、魚卵、奶油等，動物食品中提倡吃魚、兔、雞等；
（3）喝湯應除去上面的油層；
（4）少吃油煎、油炸食品，少吃堅果類食品，如瓜子、花生、開心果、杏仁等。
2、多飲水
血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。
多飲水有利於稀釋血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。
3、多吃新鮮含糖低的蔬果
蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
可選用山楂、首烏、決明子、靈芝、木耳、荷葉、苦瓜、燕麥片等具有一定的調脂作用的食物。
4、適當選用大豆食品
大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著。
有利於防治高黏度血症及高血脂症。但高尿酸的糖尿病患者不宜多吃。
5、多吃清淡的食物
以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。
合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；
少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
6、堅持鍛煉身體
如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液循環，有利於體內脂類的代謝。
7、戒煙酒&藥物治療
（1）勿吸煙，應戒酒。
（2）在醫生指導下，選用一些調脂的藥物。
下面放上兩張食物的脂肪量表：
食物種類脂肪量表
懂了怎麼吃後
別忘了分享給需要的人
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