生活中常做5個「過」，你就是下一個心梗病人！

心肌梗塞在醫學上又被稱為猝死，死亡率非常高，發病又非常突然，是嚴重威脅我們生命的一種心血管疾病！心肌梗塞治療時間很重要，稍微延誤就容易造成死亡，但心肌梗塞多為突然出現，治療難度非常大。因而，我們要在日常生活中為預防心肌梗塞打好基礎！

要預防，先要知道心肌梗塞是如何引起的，下面小編就帶大家了解下。

1、過度勞累

在平時生活中，如果做自己承擔不了的體力活，例如劇烈跑步、連續加班、搬過重的東西上樓等，都可能引起心臟負擔過重，需要的氧氣量增加，然而冠心病患者的心臟動脈已經僵硬，沒法通過擴張來達到增加氧氣的需要，因而心臟會在短時間內出現血氧缺乏，這種情況下，心臟承受不了，產生痙攣，就會加重缺氧，進而引起心肌梗塞。

2、過度激動

這通常發生在急性心肌梗塞患者身上。過於激動、興奮或憤怒等情緒，會引起心臟加速反應，氧氣不足就會發生心肌梗塞，據說在國外球賽場上，發生這種意外的患者不在少數。

3、過度飲食

據統計，暴飲暴食是引起心肌梗塞的一大因素，原因是大量飲食後，血脂濃度驟增，血小板迅速集結在一起；而此時動脈狹窄的話，血液粘稠極容易產生血栓堵塞的情況，從而引發急性心肌梗塞。

4、過度寒冷

寒冷非常容易引起心肌梗塞，這也是患者為什麼被要求注意保暖的原因。

在冬季，發生急性心肌梗塞的幾率要高於其他時間，也是因為這個原因。

5、排便過度用力

老年人便秘的情況非常常見，臨床證明，便秘已經成為引發某些疾病的一大原因。老人便秘時，會屏住呼吸加大力氣，一旦時間過長就會引起心肌梗塞。因而，老年人一定要注意便秘問題，及時治療。

如何預防心肌梗塞？

心肌梗塞危害如此之大，那麼我們在日常生活中要如何預防呢？

1、注意不要搬過重物品

如果要搬過重物品，絕對會屏住呼吸，彎腰用力氣，這跟便秘時的情況是基本一致的，非常容易引起心肌梗塞。

2、保持心情愉悅

精神上的健康對身體是有很大影響的，要注意情緒不要波動過大，對各類事情要保持淡定的心態，可以有效預防心肌梗塞。

3、洗澡要注意

老年人洗澡時，不要在餓肚子或者剛吃飽的時候進行；且水溫要適宜，不要過熱。

洗澡的時間也要控制好，不能過長，否則在浴室內極容易缺氧或者倦怠。

4、注意保暖

寒冷的氣候對心肌梗塞的發生有很大影響，在氣溫驟降時，冠心病患者要注意保暖或者是服用藥物來幫助心臟抵抗嚴寒。

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