糖尿病者要控制血糖穩定，預防併發症，可以從一下幾個方面著手

保持血糖穩定需要做好五個方面的管理治療：糖尿病飲食治療、運動治療、藥物治療、監測治療、心理治療，使血糖維持在基本正常的水平。

1、少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物，如動物內臟、魚子、蛋黃等。建立正確、有規律的糖尿病飲食習慣，三餐及加餐定時定量。不吸煙、不喝酒。

2、食療輔助調理，多吃粗，少吃白。長期以來，大米和白面一直是我們的傳統主食，它們富含碳水化合物，吸收後會在體內轉化為糖，這也是我們身體活動的主要能量來源。身體健康者，仍然可以繼續這麼吃下去；而那些血糖偏高的後備人群，要想日後不被糖尿病找上麻煩，則須對主食習慣做一些改變了。

3、做好血糖和體重的監測，從而更好的了解自己的身體情況，還可以及時了解各種飲食對血糖波動的影響，為個體化、精確化的飲食控制以及藥物調整提供有力的依據和保障。

4、宜進行有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等；不要做短時間需要爆發力的運動，如賽跑、舉重等；有嚴重心、腎等併發症者活動應根據具體情況而定或諮詢專業醫生。

5、糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關注，心情不好不但阻礙患者積極就醫，且情緒本身就會引起血糖波動。糖尿病患者保持心情愉快，有利於增強戰勝疾病的信心。

另外，糖尿病控制不佳會引發多種併發症，及時發現早期癥狀並採取措施才是避免後續風險的關鍵。以下9個癥狀是糖尿病失控的徵兆，應格外注意。

血糖居高不下

長期高血糖是病情失控最明顯的癥狀。降糖藥物及生活方式改變可以將血糖控制在目標範圍，如果血糖仍然不受控制或者穩步上升，則應該改變血糖控制方案。

頻繁感染

糖尿病會損害免疫系統，使糖友更容易感染。如果糖友突然出現感染事件增多或感染持續時間延長則可能是病情加重的結果。與糖尿病相關的最常見感染包括：皮膚感染（如蜂窩組織炎）、尿路感染、酵母菌感染（如鵝口瘡和其他影響陰莖或陰道的感染）

酵母以糖為食，因此免疫力降低和高血糖同時存在時會使患者極易受到酵母菌的感染。

排尿增多

排尿增多稱為多尿。大多數成人每天小便量為1-2升，但糖尿病患者每天排尿量為2-3升，甚至更多。由於糖尿病患者血糖水平升高，機體通過腎臟排除多餘血糖時會導致尿量的增加。血糖控制不佳也會引起喝水量的增加，這也是排尿增多的原因。

應該注意的是尿崩症患者也會出現尿量的顯著增加，但與血糖水平無關。

經常口渴

糖尿病患者有時會出現煩、渴癥狀。高血糖會使糖尿病患者極易脫水，進而引起口渴、煩躁。不過即使飲用過多的水血糖仍會難以控制。

食慾增加但體重不增加，甚至還降了

因無法充分利用血糖，即使血糖長期處於較高水平，因此經常出現飢餓感。儘管肥胖與2型糖尿病相關，但糖尿病失控的患者即使吃的過多但體重可能並不增加，因為身體並不會充分吸收利用。有些患者反而會出現體重的下降。這兩個癥狀都是由於同一個原因導致：葡萄糖代謝降低。暴飲暴食但體重卻在下降時應注意疾病的加重。

呼出異常氣味

當血糖高時，機體反而會通過分解脂肪來獲得能量。這就產生了一種叫丙酮的化學物質，該物質有果味。患者隨著血糖水平的持續升高有時甚至會出現糖尿病酮症酸中毒，癥狀包括頭暈、噁心、意識混亂、腹痛和酮味呼吸。

腎臟問題

隨著時間的推移，糖尿病控制不佳會損害血管，包括腎臟血管從而影響腎臟血液過濾能力，並會導致腎臟疾病的發生。伴有糖尿病和腎臟疾病的人可能會出現以下癥狀：血尿、泡沫尿、腰背痛、慢性腎臟或泌尿道感染。不過很多情況下，腎臟疾病早期階段癥狀很少或根本沒有癥狀。

心血管癥狀

糖尿病患者常伴有心血管癥狀，如高血壓。胰島素抵抗能升高血壓，糖尿病也與不健康的膽固醇水平和肥胖有關，兩者都是心臟病的危險因素。高血壓、胸痛或心律失常是重要的警示標誌，不容忽視。

刺痛或麻木

控制不佳的糖尿病患者會損害全身神經，特別是影響手部或腳部感覺神經。麻木或刺痛可能暗示神經受損。與糖尿病相關的心血管問題也會影響血液循環。當血液循環受阻時患者腿部和手易發潰瘍甚至壞疽。

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