手腳冰涼的有救了！一把紅豆有奇效，15天虛寒沒了！

在這樣寒冷的冬天裡，你是否也有手腳冰冷的毛病？即便戴著手套或是穿的再多，似乎手腳仍是冰涼的，暖和不起來。今天就讓我們一起來看看，手腳容易冰冷的原因，以及該如何透過飲食調理。記得提醒冬季就容易手腳冰冷的閨蜜看看！

【常常手腳冰冷的原因】

1丶缺鐵

當人體缺鐵時，由於血紅素較少而影響了血液的攜氧能力，造成組織能量代謝出問題，血液流通不順暢，產生熱量不足就會導致手腳冰涼。

2丶女性身體激素變化所致

女性手腳冰冷的人很多，經期和生育易引起體內某些激素變化，而身體內很多複雜的生理活動都與激素相關，激素變化影響神經系統，從而導致皮下血管收縮和血液流量減少，造成手腳冰涼。

3丶蛋白質缺乏

蛋白質是人體組織的建築材料，也是構成紅細胞和血紅蛋白的物質基礎，如果人體蛋白質缺乏，就會造成紅血球和血紅蛋白降低，容易貧血。循環血量不足，血紅素和紅血球偏低，導致血液流通不順暢，加重懼冷神經，導致手腳冰冷。

4丶心臟功能減退

手腳冰涼與心臟功能減退有很大關係，血液是由心臟發出，攜帶氧氣流動到身體各部位，當糖經過氧化後，才能產生熱能。如果心臟功能減退，就無法把血液運送到手腳這些離心臟較遠的部位，這樣就容易造成手腳冰冷的情形。

今天教你一招，輕鬆搞定手腳冰涼！另外，還有幾種秋冬小妙招，關鍵時候用上它，免得家人受罪。

01:手腳冰涼：一碗紅豆湯

準備：紅豆250克+棗10枚+紅糖2勺

紅豆和紅棗洗凈放入鍋中煮開，然後加紅糖，慢火再煮10分鐘即可，每天早晨喝一碗，連續一周，從此告別手腳冰涼！已有數萬人驗證過此方，十分管用。

02:心情抑鬱：玫瑰花茶

準備：玫瑰花+溫水

秋冬季節，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。喝玫瑰花茶還能祛痘 。

一年四季中，冬季是人體免疫力最低的時候，也是感冒咳嗽等小毛病的高發季節，上面幾種小技巧，關鍵時刻用上它，免得家人受罪。轉給你的朋友，讓他們在冬季感受到你的溫暖。

如果覺得自己操作麻煩的話，完全可以用同等材料的艾葉貼來替代

艾葉在我國很早就被廣泛作為內服藥用來治療疾病，現代技術又為艾葉的廣泛應用開闢了更為廣闊的前景。已開發出艾葉牙膏、艾葉浴劑、艾葉油香精、艾蒿枕、保健腰帶、蘄艾蚊香等多種產品，還有正在開發的以艾葉為主要原料的香煙，不含尼古丁，或可作為香煙的替代品。

《本草從新》：逐寒濕。暖子宮。止諸血。溫中開郁。調經安胎。

艾葉的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調解人體內需求。而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。

簡單貼一下，讓身體暖起來，告別小肚腩吧。還能改善：臉上長痘和斑、舌苔發白、反覆的口腔潰瘍。咳嗽時痰是稀白的流清鼻涕涼汗、怕冷手、腳長年冰冷、愛打噴嚏、易感冒、腹瀉、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛、痛經、經血色黯。、

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