跑步有益身體健康，真的不是說說而已！

保持一個好心情，就是保持對生活的熱愛、對生命的敬畏！無論健康與否，我們都應該心存希望，努力的活著，勝過所有！

醫生常說，要保持好的心情，這樣會對治療有幫助，儘管我們都沒有去了解，會有怎樣的幫助，我們甚至不知道要怎樣去做到一個好心情，置身其中的人，要怎樣做到豁達。但總有人會做到，在好心情的陪伴下，病情漸漸得到好轉，即便是大病，好心情也是自我治療的一個最佳手段。

資料上說，好心情有利於我們身體白細胞的產生，白細胞是免疫細胞，在免疫機制的作用下，幫助我們緩解並抵抗疾病。心情好，有利於血液循環，增強呼吸，吸收氧氣，凈化血液。

好心情這麼好，為什麼不去拋棄煩惱呢，笑一個吧，笑一笑，十年少！

我雖然時常孤獨，但不開心的日子卻是越來越少了，因為我喜歡跑步，我喜歡用跑步來保持自己的好心情，來趕走壞情緒。

人不開心的根源在於心胸不夠寬廣，容不下太多東西，這就導致了煩惱多、想太多！若你喜歡跑步，這裡注意了，是喜歡跑步，而不是要跑步，你會發現跑步有一個很奇妙的好處，它會讓人在不知不覺間感受到一望無垠的寬廣，感受到內心澎湃的滿滿正能量和不知從哪開始騰起的勇氣，它會讓你在滿頭大汗的同時保持高速運轉的思維能力。我會覺得從沒有哪一刻會有這麼的暢快和輕鬆，毫無顧忌的釋放自己，心情這般的自由自在，隨風翩翩起舞！

奔跑之前我在擔憂什麼，我在畏畏縮縮著什麼，不去想了，它已經隨風去了，我不管跑步後我會怎樣，但這時候，我覺得我的身體沐浴著金色陽光，強壯且好動，我的眼睛那麼明亮，我的大腦那麼敏捷且健碩，它像張開的大嘴，一口一口嚼碎了所有煩惱。

而跑步還沒完，它依然在幫助著我們重拾信心，幫助著我們鼓舞勇氣，幫助著我們磨鍊耐性，但它覺得還不夠，還差點什麼。

我們跑著跑著，日積月累，後來慢慢發現身體強健起來了，體型也開始得到塑造，甚至臉色也在不知不覺間紅潤起來。堅持一件事久了，便覺得不再像是在堅持，而是在做著如同刷牙洗臉一樣平常到不能不做的事情。

跑步就這樣改變著熱愛的人，身體上的、心理上的，而我也在18年初又一次嘗到了甜頭，這麼多年，就要告別疾病了，忽然覺得很輕鬆，我依然懷著小時候拿獎狀給父母看的心情把我的這個消息告訴了他們，我比他們激動，我比他們更懂，除了最重要的醫學治療，跑步也一樣幫助著我，強健著我的身體！

真的，跑步有益於身體健康，不是說說而已！

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