三高人群把葯當飯肯定走不通？如何吃藥有講究！

3高的患者如何吃藥，不同癥狀的人對於不用的吃藥方法和吃藥時間。

高血壓病人：

人的血壓在24小時內起伏不定，呈「二高一低」的狀態波動，即9：00～11：00和16：00～18：00最高，從18：00起緩慢下降，至次日2：00～3：00最低。患者在血壓最高時容易發生腦出血，而在血壓最低時又易形成腦血栓和冠脈血栓。因此一般降壓藥在8：00和15：00兩次服用為宜，使藥物的達峰（作用最強）時間與血壓波動的高峰同步，從而產生最好的降壓效果。對於長效（緩釋、控釋）製劑，則在上午一次給葯即可。輕度高血壓患者忌在晚上睡前服藥，以防發生低血壓。中重度高血壓患者，如需晚上用藥，也應酌情減量。

高血糖病人：

糖尿病患者在空腹時的血糖和尿糖都有晝夜規律，在早晨有一個峰值。胰島素的降糖作用也有晝夜規律，凌晨4：00人體對胰島素最敏感，此時給予低劑量，即可達到滿意效果。

雙胍類藥物宜餐後服用，有利於刺激外周組織利用胰島素。阿卡波糖宜餐中服，可抑制食物中糖的吸收。磺脲類降血糖葯宜餐前30分鐘服用，當餐後血糖升高時，該類藥物的血濃度正好達峰。8：00和16：00服用甲苯磺丁脲片作用強而持久，且不良反應最小。小劑量（2.5mg）的格列苯脲片在早餐前服用可以達到餐中服用7.5mg的效果，或者更強。

高血脂病人：

人體內膽固醇的合成也具有晝夜節律性，午夜和清晨之間合成最旺盛，因此服用他汀類（辛伐他汀、洛伐他汀等）降脂葯以晚上睡前服用效果最佳。

以上的就是三高人群對應的正確用藥方法。不同三高人群還是存在一個共同要點，那就是堅持低脂、低鹽飲食，多吃降脂食物。

中醫推薦飲用降三高的茶飲

配方：葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米須，金花茶，辣木葉。按比例調配成降三高茶飲青錢柳辣木葉茶。每天喝2--3杯，一個月療效顯著！

青錢柳能保護與修復胰島細胞，它的嫩葉含有豐富的天然藥效成分，內含有：多糖、黃酮、皂苷、三萜、內脂等多種生活物質和15種礦物質元素，其中7種礦物質含量極高，如鐵、鈣、鋅、錳、鎂、鉀等，具有降三高的神奇功效。

葛根與蜂膠比較相似，都具有很好的降血糖作用，因為葛根中所含的主要成分是異黃酮，該應用元素能夠有效抑制血糖的升高，經常食用葛根還能夠預防糖尿病、高血壓等多種疾病。

那麼，究竟哪些食品是低脂的呢？哪些高脂肪食品應該盡量遠離呢？營養專家指出，低鹽飲食是指每日攝入食用鹽在3~6g。如果已經是高血壓患者，應控制食鹽量不超過3g。

低脂飲食是指要食用含脂類物質尤其是甘油三酯、膽固醇比例較少的食物。可多食用低脂肪的食物和降脂食物。低脂肪的食物包括綠豆芽、土豆、山藥、胡蘿蔔、油菜、芹菜、大蔥、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、海帶、蘑菇、番茄等。常見的降脂食物有：玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海帶、香菇、魚等。

專家還提醒，肥肉、動物油、奶油、花生等屬於高脂食物，「三高人群」尤其要遠離。另外，麵粉、巧克力、白糖等高熱量食物「三高人群」也要少吃。

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