女人有濕，有六種病徵，祛濕排毒，中醫有辦法！

不管是西醫還是中醫，都把「看」放在第一位。西醫診斷，講求「視、觸、叩、聽」，中醫則講求「望、聞、問、切」。

人體有濕，有以下幾個病徵：

1、腳抽筋

有些人夜裡睡覺時小腿和腳會出現抽筋的現象，突然被疼痛給叫醒，有時抽筋抽的疼得動不了。

這種抽筋和游泳時鍛煉導致的抽筋是兩種不一樣的狀況。鍛煉時導致的抽筋是由於小腿血流提供不足，通常在運動前做好熱身鍛煉，可以有效地預防抽筋。而夜裡腳抽筋，多數人也許會想到是缺鈣。不過，抽筋未必是由於缺鈣。除了缺鈣，過量勞累、受涼、睡姿不好、濕氣侵入人體等均可引起晚上腳抽筋。

2、腳臭

腳臭，一般是身體小汗腺導致的。小汗腺分泌的汗液通常狀況下是無氣味的，但在人體有濕的狀況下，由於汗液浸泡引起足底皮膚浸漬、發白，外加皮膚表面及鞋內滋生的細菌分解及代謝物質，就會造成特殊氣味。

3、肌膚暗沉

人體內部濕氣重，外濕會困阻脾胃陽氣，導致身體氣血運作不暢，而臉部是身體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響面色，讓你失去紅潤氣色，感覺晦暗無華。

4、皮膚粗糙

濕氣重則是原因脾胃的消化能力較差，水濕在人體內部停滯會影響皮膚代謝，容易讓皮膚呈現乾燥瘙癢等病徵。

5、雀斑加劇

濕氣太重會影響人體平常的新陳代謝，廢物不能排掉，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。

6、腳癢

提到腳癢，許多人通常會想到腳氣。但腳癢除了腳氣，也可以是濕氣、濕疹、汗皰疹等狀況。所謂腳氣，是一種真菌感染後導致的皮膚病，又稱「足廯」。

平時我們可以學習一些除濕辦法，也就是勤鍛煉避免潮濕環境外加食療

1、平時的生活當中我們可以多做仰卧起坐，這樣可以增強我們身體各個器官的工作能力，增強排掉人體內部多餘水分及祛濕氣的功能。

2、切勿淋雨、尤其是天氣乾燥很久之後下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別要注意不要在晚上洗了頭髮之後馬上入睡，以防濕氣入體；寒冷的天氣里更是要注意保暖。

3、食療祛濕。中醫建議祛濕可以常喝冬菊火麻茶（火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分製成），堅持飲用能夠排毒利濕、清熱利尿，健脾潤燥。

火麻子，秋、冬季採收成熟的果實，晒乾，除去外殼用，亦有不去殼用的，我國各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾補虛，養陰潤燥，通便。

梔子是中醫常用的中藥，用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。

結語：

你知道自己身上有濕氣嗎？

你會用什麼方法祛濕？

我看著你很近，但也在放空。

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