養生文化：您的頭髮還好嗎？脫髮危機怎麼破？
王女士剛當上媽媽，正值哺乳期，頭髮一把一把地掉，不知是否得了很嚴重的疾病？
關先生平時愛抽煙喝酒，最近因為工作壓力大，頭髮開始大量脫落，非常著急。
據說
現在連90後都開始脫髮了
被脫髮深深困擾的小編
也胡亂的抹著眼淚默念：
我用的還是防脫生薑洗髮液呢...
真捨不得我這三千煩惱絲啊
哭哭臉
北京按摩醫院針灸科李汪醫生聽聞小編的痛
普及了以下知識
快隨小編看看吧
中醫理論基礎
祖國醫學早在《諸病源候論·毛髮病諸候》中載有: 「足少陽膽之經也，其榮在須；足少陰之經也，其榮在發。沖任之脈為十二經之海，謂之血海，其別經上唇口，若血盛則榮於鬚髮，故鬚髮美；若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故鬚髮禿落」。
古代中醫認為脫髮的發生主要與肝腎氣血相關，但是現代生活隨著社會發展、工作節奏、生活方式等外部環境的改變，脫髮不僅與肝腎氣血虧虛相關，更可能因為精神壓力增加、飲食失衡而引起邪實蘊結，產生虛實夾雜的病證。
現代中醫治療脫髮運用內服中藥、外用藥物、針灸等多種治療方法，北京按摩醫院針灸科運用此類治療方法均取得不錯療效。由於辨證證型多樣，大致可以分為以下幾種：
1
肝腎不足：「腎之華在發，血之榮以發」，肝藏血，腎藏精，精血充足則發榮，肝腎不足則發落。
2
心脾兩虛：用神太過，勞傷心脾，營血暗耗，心脾兩虛，氣血虧則不能上榮頭部，頭髮脫落。
3
濕熱內蘊：飲食結構發生變化，喜嗜魚腥、辛辣等刺激性食品以及肥厚之品的增加，或暴飲暴食，損傷脾胃，濕熱內生，造成脫髮。
4
血熱風燥：血熱內盛，生風化燥，外發皮膚，頭髮脫落。
5
肝鬱氣滯血瘀：情志不遂或焦慮煩勞增多，肝氣不能調達，疏泄失職，氣滯血瘀，氣血不能到達毛髮則脫落。
還記得上面說的王女士和關先生嗎？
產後的王女士
壓力山大的關先生
在中醫看來，王女士生產之後，氣血大虧，不能上榮於頭，則頭髮開始大量脫落，一旦氣血生化有源，王女士又會生長出又黑又多的頭髮了。
而關先生則更可能是因為工作壓力大引起肝鬱氣滯，加之平時抽煙喝酒引起濕熱內蘊，兩者夾雜致病，導致關先生脫髮，所以需要祛除病因，改善生活方式與飲食結構，關先生頭髮就會慢慢長出來了。
中醫治療方法
治療脫髮從肝、腎、心、脾方面入手，養血生髮貫穿始終。
根據患者證型的不同，或養肝腎、調理心脾以生血，或清熱祛濕，或涼血潤燥，或疏肝理氣活血，使氣血生化有源。
北京按摩醫院針灸科李汪醫生的建議
現代研究顯示銅、鈣、鎂、鋅、硒等微量元素與頭髮生長有密切關係，體內這幾種微量元素缺乏，也會引起脫髮。
1
平衡膳食營養：在飲食上可以通過多攝取瘦肉、蛋類、香蕉、燕麥、葡萄乾、深綠色的蔬菜、生蚝、番薯、豆類、水果、植物油以及富含歐米伽-3脂肪酸的鮭魚、沙丁魚等來平衡，黑芝麻和核桃也是補腎黑髮的食療聖品，可以多服用。
2
調暢情志：改變不良生活習慣如戒煙、戒酒、多參加戶外運動等。
北京按摩醫院
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