護膚什麼時間最合適？趕快制定一個計劃吧！！！

原標題：護膚什麼時間最合適？趕快制定一個計劃吧！！！

過年前要相親的、要回家見父母等，現在不護膚要等到什麼時候？從現在開始為自己制定一個計劃吧，健身計劃，護膚計劃，做個皮膚管理，讓2018年的開始有個新的開端哦。

一、敷敷補水面膜吧

上班族經常熬夜，用面膜來拯救你吧！黯淡的膚色用美白面膜來幫忙，挑選美白面膜一定要注意它的保濕程度，讓角質層先柔軟之後，膚色才能提亮，美白效果才能發揮得更好。洗臉的水最好用過濾過的水，水溫最佳是保持在30-35度左右哈。

小編提醒：清潔一定要做好，特別是化了濃妝的朋友哈，回到家之後一定要清潔乾淨之後再上床休息哈！如果可以的話，最好在睡前做一次滋潤的營養面膜，來安撫你疲倦的肌膚。要是怕麻煩的話，也可以選擇睡眠面膜，無論如何，你前一天晚上下的工夫，第二天就能看出效果來。如果手頭上沒有面膜的話，用滋潤的晚霜做一次面部按摩也是可以幫助面部血液循環，恢復肌膚彈性的好辦法。

二、手動按摩

晚上洗好臉之後就進行敷水，就用下化妝水跟乳液，通過手掌提高其滲透力，使用加入具有芳香味的水跟乳之後進行按摩，一定程度上能夠緩解肌膚疲勞的作用。具體的按摩手法是用指尖畫大圈按摩下巴、面頰、眼下三周、與脈搏跳動的速度相同，用指腹輕輕按摩，大概一分鐘左右的時間，每天反覆幾次，即可達到良好的效果。

三、多喝水

以前我們總說睡前不能喝太多水，但是在睡前一個小時喝一杯水下去吧！這杯水能在我們細胞中循環吸收，使得你的肌膚更加細嫩；在沖涼洗澡前夜喝一杯水，在洗澡前喝水能夠促進皮膚的新陳代謝，使得皮膚更加滋潤哦！

四、做好飲食調節

節後飲食要注意啦！避免高脂肪類、高糖類的食品，還有香辣類食品，多攝取一些富含維生素B6、維生素C、維生素E等食物哈！

五、防晒工作不能忽略哈

現在陽光中的紫外線雖然沒有夏天那麼強烈，而且中場波的紫外線也比較弱，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑的，因此也是要注意防晒的，可以選擇防晒指數不是很高的防晒霜，記得擦了防晒霜晚上回家也是要卸妝的哦！

好了，看了上文說出的要點，你應該知道怎樣在節後做好皮膚的護理保養了吧！記住哦！飲食對皮膚的影響是很大的，平日里要盡量吃一些清淡的食物，辛辣跟油膩的食物盡量不要吃哈！

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