在平淡的生活中，咀嚼出力量
平淡的日子裡
如果你細細咀嚼
你會發現很多瞬間能夠給予自己力量
藉此力量
繼續篤定的走下去
一趟生命旅程
就是一場不斷自我賦能的過程
Your Eyes
Sea
Andrew Jasinski
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讓心，在陽光下學會舞蹈
讓靈魂，在痛苦中學會微笑
— the dances you"ve already had —
流浪漢的快樂
2017·12·28
此刻坐在德克士里咧嘴笑的有兩個人
一個是坐在我旁邊的穿著棕色皮衣
滿臉鬍鬚，頭髮、牙齒參差不齊的流浪漢
另一個是我
我不知道他是因為什麼如此的開心
從我進來一直在笑，那種臉上開花的笑
也許只是單純的笑，並無緣由
這讓我對他產生了極大的興趣
頻頻扭頭看他，總能目光交匯
他總會回報一個更大的微笑給我
我也會以同樣的方式回饋他
我想除了資本家以外，沒有人認可：
一定擁有很多的東西才能變得快樂
如果此刻的我同樣衣衫襤褸的坐在這裡傻笑
哪怕我真的不存在精神上的問題
但是看到的人
也會自然而然認為我是一個
傻子或瘋子或精神病！
我們就是如此被自己所認同的一切
禁錮而不自知
以至於時間久了
反而覺得這個世界本該如此
於是努力的不斷的加固著拴著自己的鐵鏈
除我們之外的其他人
衣著光鮮亮麗，精緻的妝容，鋥光瓦亮的皮鞋
侃侃談政治，老公，車子，房子，教育……
一臉的凝重，緊張，抑或麻木的呆坐
到底是我們把簡單的生活複雜化了
還是我們根本不知道生活還可以怎樣？
昨日去理髮店把頭髮又剪短了些
看著更精神了
但是當初減掉長發是為了斷除對長發的執著
可是我發現我又陷入了對短髮的執著
這兩種並無什麼區別
當我看著理髮師一剪一剪的時候
我在想：人的執著真是可怕啊！
執著看書的
不一定比執著玩王者榮耀的更高級
執著慈善的
也不一定比執著菜市場斤斤計較的人善良
它們的本質都是一樣的
只不過看哪一種更符合大眾的價值觀而已
最後
如果發現
我們尋尋覓覓的幸福快樂泰然解脫
放下執著便可得到
那麼
也許我會去嘗試一下
當一個流浪漢
一隻自由行走的貓咪
2018·1·10
一個月前，收養了園裡一隻流浪貓。剛開始還在想每天該如何讓它在小屋裡呆著不悶得慌，後來經歷了它的短暫的一次出走之後，我便決定放養她了。
家裡的吃的和喝的隨時備好，什麼時候她想回來了，就回來，想出去就讓她出去。
從那以後，我們似乎形成了某種默契。
每次我下班回來不久，就會聽見她叫門的聲音，我打開門，她妞妞屁股就去自己的老地方吃飽喝足，然後跳上我給她專門鋪的一塊地方打起呼嚕來，一晚上也是安安靜靜，有時候的第二天我去上班她還睡著不醒。
但是由於中間時間比較久，就先讓她出去溜達了。
就這樣
一隻同時上班下班的貓咪
一隻安安靜靜參與著我的生活的貓咪
我們彼此在彼此的生活里
有所融合但又互不干涉彼此的自由
偶爾她開心的時候
會逗我玩一玩
我也會在她還沒睡著的時候給她擼擼毛
我們很享受這個已經去建立起來的信任和簡單的秩序
養一隻貓咪是這樣的
如果養一個娃
希望也能如此
沒有一個生命的存在應當被看成附屬品
都是獨立而完成的存在
如他所是，如自所是。
流感抗戰的日子
2018·1·17
前些日子剛剛和流感一戰結束，沒吃藥，沒去醫院，全憑意念打贏了這場為期七天的病毒戰。
戰後還頗為自己內在的小戰士感到欣喜。沒想到間隔兩周，二戰再度來臨。
這一戰來的更是氣勢洶洶。
剛才開始的咳嗽，逐漸演化為發燒，一個在此之前還沒體會過發燒是神馬滋味的妹紙，算是真真切切的經歷了一把。
我知道這是體內小戰士調動全身的能量開始對戰病毒軍了。雖然身體卻很難受，分分鐘感覺自己要倒在地上的感覺，但是內心依然堅信很快就會過去的。
第二天，戰爭進入到白熱化階段，渾身酸痛，大腦也有些迷迷糊糊了，於是請了兩天假在家專心抗戰。
從來沒覺得時間變得這麼慢過。一個晚上會被咳醒好幾次，每次看錶，時間也就過去幾十分鐘罷。
給自己燒了一壺熱水，像飲水機一樣一杯一杯喝下去，然後又一次一次的上廁所。似乎並沒有什麼作用。
最後滿眼淚水的躺在床上對著天花板發獃。
心裡想著，如果今天晚上我掛在了這個小屋裡，估計也沒人知道吧。
無獨有偶，順手拿起手機看到一篇孤寡老人死在房間兩個月才被人發現的文章，一邊為這個老人默默的祈禱著，一邊為自己也祈禱著。
記得是凌晨兩點，我默念著心經，睡著了。
再次轉眼，天還沒亮，感覺渾身上下都在往出冒汗，摸了摸枕頭，不知道是被淚水打濕還是汗水。貓咪要外出覓食，我披著被子去給她開了門後，自己繼續鑽回床上。
床頭放了我最需要的三樣東西，垃圾桶，衛生紙和水。每次咳嗽都感覺要把五臟六腑吐出來的感覺。所以放個垃圾桶以防萬一。
這應該是來北京最嚴重的一次生病了吧。
一個朋友聽到我請假在家，很擔心，問我多次要地址送葯。我都婉拒了，一來我不想吃藥，二來，我也不想麻煩別人。
都說人在生病的時候心裡是最渴望關懷和陪伴的，可是為什麼我並沒有那麼強烈的渴望，甚至不願意告訴太多朋友，免得他們擔心。
也許是內在那個信念在告訴自己，一切都會過去的。
越來越發覺，當內心不再希求來自外界的安全感的時候，是真正獲得自由的時候。
這個時候，所有的接納，給予，和愛都不在有前提條件，而是任何語境下都可以發生，任何人都可以成立。
這應該是這一年來
呆在床上時間最久的一次
17個小時
其中經歷各種冷熱交替，癥狀切換
中午十二點爬起來
看到鏡子中的自己
眼睛腫的沒了雙眼皮
頭髮各種亂炸
皮膚暗黃
居然莫名其妙的笑了[捂臉]
估計是沒見過自己丑的如此有趣吧
一直以來像個鐵人一樣
為了心中所願
不停的做著什麼
當有一天變成了玻璃人
那麼也請真誠的擁抱這個自己
該睡睡（總是醒來）
該吃吃（沒啥胃口）
該玩玩（只能發獃）
沒了什麼時間概念
好在貓咪一直在腳邊
陪我一起
她比我自在
餓了起來吃點東西喝點水
換個姿勢繼續做夢
我呢
也學學她
只不過我的夢
只能醒著去做
不喜歡吃藥
但是能接受用食材來調理自己
之前的梨湯木管用
今天試試蘿蔔+雪梨+蜂蜜
對治癒不抱太大希望
但煮出來喝一下也是極好的
今天同事還感嘆說
「你身邊需要一個人來照顧你」
正在洗碗的我說
「我可以寄幾照顧寄幾」
同事笑了
「你這麼一說就完了……」[捂臉]
不是在故作堅強
而是此刻沒覺得自己已經到了
需要被照顧的時候
也沒有覺得病重的自己內心多需要關懷
自怨自艾自憐
是蠻浪費生命的事
還不如認認真真和自己
走過這個並不舒服
但是真實的階段
以夢為馬，馳騁生命
2018·1·20
昨天晚上螢火微光線下分享會結束，已經晚上九點多了。
裹緊大衣，背著裝了十幾本書的大書包，吹著北京特有的帶點霾味的冷風，走到了家中。
雖然這個學習團隊平時能夠聚起來的機會並不多，因為大家實在太忙了，每天除了正常的工作還有各種例會，各種活動……芭學園的老師是我見過的最拼幼師，沒有之一！
而這次的聚會，對我來說有了特別的意義。
突然發現，一旦某一個事情被貼上第一次或者最後一次的標籤，都會變得特別起來。
這次我們沒有談學習的內容，單純從聊聊自己的初心。驚訝的發現，但凡來到這裡的，無不懷著一顆對於教育的希望和熱忱之心。
那時候的自己，覺得在中國，只有芭學園能夠容得下我的夢想生存。大家也是如此。
但是真正來到這裡之後，我們收穫的，往往比當時來的時候想要獲得的更多！
有人在這裡找到了自己
有人在這裡修復了自己的親密關係
有人從自卑走向自信
有人滋養了自己的夢想
而我在這裡成長的，一兩句已經無法說清楚！因為發現自己每隔幾個月都會有一次內在實質的改變~讓我在這三年里，不知道蛻下了多少層生命的負累！
如今得以自在，我真的很感恩這裡的每一個人！
回到家中，和閨蜜聊了一會，她便沉沉睡去。因為咳嗽，我幾乎一夜都是醒著的，很想睡著，但是又被咳醒~
恍惚間，我記得夢裡坐在角落裡流淚的我，因何事而哭早已忘記，早起眼角都是厚厚的淚枷~
現在的自己很少因為內心覺得受傷而流淚，但是極易因為感動或者愛而流淚。
也許是提高了自己承受被傷害的能力，但是降低了自己感受幸福的點，一點點小的被照顧，被關心，被溫暖都會讓我心裡幸福的不得了~
今天雖是周末，但任務艱巨，因為要燒腦洞寫出10節課~坐在咖啡館裡，吭哧吭哧，一邊寫一邊查資料，三個小時過去，終於寫了七節課，看完了兩本書，結果電腦突然故障~
像上次寫小說般突然沒了反應，這次沒有那麼淡定，因為對我來說寫課比寫小說困難多了~
當我皺著眉頭，不知如何是好的時候，抱著重新寫的心態，重啟電腦。但是這次幸運一些，寫的東西沒有全部丟失。
很多事情就是這樣，不去期待什麼，反而是生活中最抗壓的一種心態。一旦有了期望值，痛苦便隨之而來~
等到全部搞定，窗外由日光變燈光。
按摩了下頭部~緩解一下剛才的燒腦。
既然選擇了遠方
便只顧風雨兼程
加油吧~
這條路很苦，但是值得去走下!
你有多久沒有穿破一雙鞋了
2018·1·18
今晚是最後一次廣論的分享活動，在搖曳燭光和直暖人心的讚頌中開啟，又在滿懷愛意的傳燈和彼此的分享中走向高潮，最後在彼此間流動的感恩中結束。
已經說不清在學習的這段時間裡，
自己內在已經發生過多少次實質性的改變，
但是透由現在的自己
回看曾經的自己，滿滿的，只有感恩
而廣論這部生命之書，此生偌大的幸運可以遇到，但真正深入它，學習它，最後踐行它，也許還需要多來人間幾次才行。
我願勇悍發心，此生絕不放棄！
回到家中，已是九點。生病幾天沒怎麼照顧家，正好今天感覺好些，準備開始整理屋子。
突然想到有兩件衣服已經被自己穿破~
索性拿出針線盒，隨著輕柔的音樂
開始縫縫補補起來。
一針一線，都是一種享受，彷彿回到了小時候外婆在煤油燈下給自己縫補衣服的感覺。
還有一雙被我穿的磨破了洞的皮鞋，實在不知道該怎麼去修補它，等哪天找修鞋匠試試吧。
於我而言，不是生活拮据到一定要穿縫補的衣服鞋子，而是他們尚未到需要替換的時間。
現在的物質真的太容易獲得，也過於豐富了，以至於很多人都忘記了自己其實真正需要的並不多。
我也並沒有做到什麼清心寡欲或者無欲無求，但我在努力做到「欲而不貪」，知道自己要什麼，也知道自己需要多少。
物質生活方面可以過的盡量素簡一些，素簡也可以很有品質和精緻。
但是精神部分，我希望自己儘可能的富足與自由。
這兩者不可分割，又互相影響。
騰出來多餘欲求的心靈空間，我可以更自由，也可以放得下我養的胖胖的那個精神的小人。
這個夜裡，睡前不妨問問自己:
你有多久沒有穿破過一雙鞋了？
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