瘦到95斤 這一道粥就夠了！排毒刮油 滋潤肌膚！

針灸減肥、手術減肥、藥物減肥，甚至是「地獄式」的節食減肥。現在各種減肥方法是充斥在我們的周圍，很多的人因為選錯減肥方法，導致功虧一簣。菠蘿減肥適合任何人，沒有副作用就可以輕鬆瘦身。下面我們就詳細介紹下爽口的菠蘿是如何瘦身的。

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菠蘿中富含的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮。菠蘿很大程度上可以預防脂肪堆積，起到很好的減肥瘦身功效，是MM的最佳美容補品。因為菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，因此應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水中浸漬，浸出甙類，然後再吃。

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菠蘿減肥粥：

材料：菠蘿、大米、枸杞。

做法：

1、菠蘿去皮，用淡鹽水浸泡，切小塊。

2、枸杞洗凈，浸水。

3、鍋子放水，大米洗凈，將大米煮熟爛。

4、大米熬煮至大米開花。

5、將菠蘿丁放入鍋內。

6、熬煮20分鐘左右。

7、放入枸杞。

8、熬煮5分鐘左右，粥粘稠即可。

以上就是神奇減肥菠蘿粥的介紹，如此簡單又美容的食物，我們不妨在日常生活中動手做一下，為自己的減肥計劃增添一份力量!

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