老年人不適合太懷舊

在生活中我們常常看到很多的老年人在生活中喜歡翻翻以前的老照片，一有年紀相當的夥伴一起聊天總也是以前的歲月，愛回憶往事是很多老年人的共同特點，其實在生活中老年人出現過度懷舊是不良的心理狀態，過度懷舊，會加速人體的衰老，同時導致種種疾病的產生。

臨床醫學統計表明，有嚴重懷舊心理的老年人，死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也易導致老年性痴呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病。

老年人可用一分為二的觀點，正確評價一生中的「是」與「非」，不要為「是」沾沾自喜，過分高興;也不要為「非」而耿耿於懷，悲痛欲絕。培養健康的心理，對生活充滿信心，心胸開闊，心情愉快，積極對待新事物。還要培養廣泛的興趣和愛好，調節和豐富精神生活，如練書法、養花、看書讀報、看電視(而且要多看喜劇片)等。同時應加強體育鍛煉，保持良好的體質。在力所能及的情況下，選擇適宜的運動項目，如散步、慢跑、練太極拳等，以舒適為宜。更要加強人際交往，互相交流信息，這對老年人十分重要。

如果老年人之間缺乏信息傳遞，就會感到空虛、抑鬱，還會促進腦細胞衰老。因此，要積极參加各種社會活動。社會、家庭、子女都應該經常主動地關心老人，給他們更多的溫暖，幫助他們消除過度懷舊所產生的不良情緒。

老年人在生活中一定要避免過度懷舊，這樣才能讓自己生活更加健康，讓自己有健康的晚年生活。

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