添油續命，艾灸第一
早晨！23/1.添油續命，艾灸第一
現代人生活節奏緊張，作息時間顛倒，導致身體無所適從，耗陽損陰，免疫力低下，一場流感居然可以放倒一大片。
時值大寒，隨著強冷空氣的降臨，不禁為一些亞健康的朋友們擔心，尤其患有心腦血管，痛風，腰腿疾患的朋友更要多加小心，提前調理身體，以免疾患加重。
誠然，人的生命就如同一盞明燈，需要添油以維持燈的光亮，道家養生內功里就有「添油續命」一說。當然，養生功法並不是一朝一夕就可以練成。
不過，在養生療法中，艾灸療法便可以達到「添油續命」的效果，陽氣是生命的根本，堅持艾灸能補充元陽，補充人體生命能量，就如同為生命添油。陽氣的是否充足，與人體的衰老、疾病甚至死亡的發生，都有著極為密切的關係。
如果我們把陽氣算作一百，那麼人從生到死，就是陽氣從一百到零的過程，也就是說人從生到死，從健康到疾病，就是陽氣的消耗過程。
陽氣強壯固密，營衛調和，就可以防禦外邪之侵襲；脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能夠推動整個機體氣血的循環運行，滋養五臟，強壯身體，使人之壽命延長。
因此，「保命之法，艾灸第一。」
」艾葉純陽之性，能回垂危之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮等，以之灸火，能透諸經而除百病。」
當然，你不要被眾多複雜的穴位所困擾，只要牢記：督脈總管一身之陽氣，與之配合的是足太陽膀胱經可調整一身之水氣，因此由大椎起灸，從督脈旁開至膀胱經一、二線，自上往下灸刮的方法，最為簡便和有效。因為人身的脊椎是人體最為豐富的神經通道，幾乎所有的疾病都可以從中找到治療的反應點。因此，絕大多數亞健康的朋友，經過灸療後，都有一種明顯的輕鬆感覺。
除此之外，還有一些穴位在調整陰陽，疏通氣血也至關重要，例如：
頭陽不足可灸百會，風府，大椎，
中陽不足可灸中脘，三里，豐隆。
腎陽不足可灸氣海，關元，命門。
不過，如要系統精確的調整，最好還是請專業資深的艾灸師，根據不同證候的體質辯證，灸療會更加妥當。（文/吳國勢）
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