高血壓病人要對這種食物說「不」！別等進了醫院才知道

當代社會，人們的物質生活比較豐富，以往被視為「富貴病」發高血壓、高血糖、高血脂變得越來越常見，發病年齡越來越趨於年輕化。「三高」不是突發疾病，它是長期不好的生活習慣積累下來導致的病態生理狀態。所以「三高」人群如果想要恢復健康，最重要的就是要健康飲食。

辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、疼痛等癥狀，食用辣椒後會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。而且，辣椒還會導致大便乾燥難排，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者忌食辣椒。

高血壓治療的主要目標是血壓達標，降壓治療的最終目的是最大限度地減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。那麼生活中我們吃什麼對降壓有好處呢？

苦蕎茶具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。

荷葉是「葯食兩用」的食物，荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，對治療冠心病、高血壓等有顯著效果。

大蒜中富含的硫化物，有助於保持人體內一種酶的穩定。進而避免出現高血壓，經常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。

杜仲具有清除體內垃圾，加強人體細胞物質代謝的功效，在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。

用苦丁茶可以預防各種疾病，長期喝苦丁茶對於高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，具有非常好的調節作用。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓！茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。

血壓高的人一般精神狀態都不是很好，所以大家一定要保持好睡眠時間和質量，充足的睡眠可以讓我們更有精神，一個人精氣神上來啦，血壓自然也就會降低，關鍵還是要靠大家各方面的注意調整，堅持，相信一定可以告別血壓高。

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