輕鬆實現母乳餵養，給寶寶一生最好的開始！

經常說，為了防止產後少奶，新媽媽們一定要早吮吸，排空乳房，通暢乳腺等等，但是這一切怎麼做呢?

由於母乳受許多因素影響，比如：

1、新媽媽營養良好，熱量充足，各種營養素水分充足，其乳汁的分泌質量就高且數量也多。反之，則質劣量少。

2、新媽媽的情緒也能影響到奶水，如焦慮、悲傷、緊張、不安都可使乳汁突然減少。因此，新媽媽應該有一個寧靜、愉快的生活環境。

3、新媽媽要有充分的休息，保證睡眠。過分的疲勞和睡眠不足，也會致使乳汁減少。

4、新媽媽生病也會使乳汁減少。每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次數過少，使乳房內乳汁淤積，會抑制乳汁分泌。

新媽媽怎麼「早吮吸」

孕媽媽懷孕16周後，乳房已具備泌乳的能力。一旦分娩，隨著胎盤的排出，那些抑制因素雖然被解除，但是只有通過嬰兒的吸吮，才能使乳汁大量分泌而出。

所以，在嬰兒出生後的半小時內，當臍帶一斷，擦乾淨嬰兒身上的羊水和血跡後，要馬上讓嬰兒裸體趴在母親的胸前(背部要覆蓋干毛巾，以防受寒)，靜伏數分鐘後，孩子會抬起頭來尋找母親的乳頭。這個時候，助產人員要幫助孩子，使他口含母親的整個乳頭及乳暈。

這就是一般所稱的早吸吮（這樣的接觸和吸吮，最好能持續30分鐘以上）。

接著還要排空乳房

在產後第1-2周內，母親在每次充分哺乳後，擠出乳房內的余奶，這樣可使乳腺導管始終保持通暢，乳汁排出無阻，降低乳房張力，避免乳導管內過高壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，這些對泌乳和噴乳十分有利。

通過吸吮和擠奶，能使抑制因子隨乳汁排出體外，從而避免其積蓄而使乳汁分泌受到抑制。這也就是乳汁越吸越多、乳房越排空乳汁越多的原因。

總之，通過早吸吮和早期乳房排空，對產後泌乳發動時間和乳汁分泌量有著良好的促進作用。

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