甲狀腺結節如何防護不癌變？
甲狀腺結節是一種常見疾病，往往普通體檢時就可以被發現，甲狀腺結節患病率高達18.6%，意味著中國有1.5億人患甲狀腺結節，但是大家不要過分憂慮，因為其中需醫學干預的結節僅在2%左右。絕大多數對身體沒有傷害，所以體檢時檢查出甲狀腺結節沒有必要過度擔心。
如何與甲狀腺結節和平共處？
1、知己知彼---甲狀腺結節發生原因
甲狀腺結節的形成是在機體內甲狀腺激素相對不足的情況下，垂體分泌甲狀腺激素釋放激素（TSH）增多，甲狀腺在TSH長期刺激下，經過反覆或持續增生導致甲狀腺不均勻性增大和結節樣變。臨床主要表現為甲狀腺腫大，觸診時可觸及大小不等的多個結節，結節的質地多為中等硬度。甲狀腺結節可以單發，也可以多發，多髮結節比單髮結節的發病率高，但單髮結節甲狀腺癌的發生率較高。
2、這樣的甲狀腺結節要警惕
（1）甲狀腺結節直徑超過2厘米，形狀不規整、表面不光滑，質地堅硬，而且沒有觸痛；超聲檢查顯示結節邊界不清、血流豐富、有鈣化；
（3）甲狀腺結節活動度差，且吞咽時基本不活動，說明結節和頸部軟組織有粘連；
（4）同時伴有聲音嘶啞、呼吸困難等周圍組織被侵犯現象要及時就醫；
（5）有頭部或頸部的放射線照射診斷及治療史者，有甲狀腺癌家族史等，尤其是青少年和男性，可能性更大；
（6）伴有質硬的頸部淋巴結腫大，抗感染治療後淋巴結不縮小者；
3、預防甲狀腺癌變的實用手冊
1、多吃綠色蔬菜 ，多吃新鮮水果：可常吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如綠色時蔬、蘋果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無花果、香蕉、柿等。
2、多吃海藻：海藻富含碘，甲狀腺有吸收碘的能力；
3、 避免刺激物：避免刺激物、太辣、太咸、太甜、咖啡、茶、尼古丁等。
4、保持良好的心態、樂觀的生活態度，情緒對減少甲狀腺病的發生非常重要。據研究報道，甲狀腺癌在女性患者中的發病率約為男性患者的6倍，這除了與女性激素有關外，精神和情緒因素也容易導致激素分泌紊亂，導致惡性腫瘤的發生。
5、對於甲狀腺結節患者，一定要改善生活習慣，務必做到均衡飲食、適量運動、睡眠充足。有些甲狀腺結節病人會走入誤區，害怕增加碘的攝入，從此再也不敢吃一口海鮮。對甲狀腺結節病人提倡低碘、低鈉飲食。
總的來說，甲狀腺結節大多數為良性結節，惡性結節大多數也預後良好，生存率和生活質量都很高，發現了甲狀腺結節也並不可怕，調整飲食、加強運動，保持樂觀心態即可。
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