能在60秒內找出一隻貓，證明你還沒老！很多人都沒找到

衰老一直是人類研究的問題，大家都想抵抗衰老，通過各種方式延緩衰老，畢竟每個人都想健康長壽，想知道自己有沒有變老？一起來做個趣味測試吧！

下面這張圖藏著一隻貓，你能找到它嗎？

如果你能找到貓，證明你還算年輕，如果你沒找到，那麼說明你已經慢慢開始衰老了，為什麼你比別人老得快？

導致早衰的3個壞習慣

1、經常熬夜

現代人的作息混亂，經常熬夜，熬夜對皮膚的傷害很大，容易導致皺紋、色斑等，長期熬夜皮膚老化的速度也會加快，這樣一來，就容易顯老，熬夜還會影響內分泌，影響肌膚的代謝和再生能力。

2、防晒不徹底

很多人的防晒工作不徹底，就算是冬天，也要注意防晒，因為陽光中的紫外線對皮膚的傷害較大，可加速皮膚的老化，所以不管是冬季還是夏季，男生還是女生，都要注意徹底防晒。

3、盲目節食減肥

很多人為了追求纖細的身材，選擇節食減肥，長期的節食會導致體內脂肪不足，影響雌激素的分泌，女性可能會引發閉經，加速女性衰老速度。

為什麼你的衰老速度比別人快？這和你的生活習慣有很大的關係，想要年輕、健康，趕緊來學學怎麼抗衰老吧！

5種抗衰老食物

1、菌類

菌類含有很高的營養價值，富含蛋白質，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，營養價值達到植物性食品的頂峰，被稱為「長壽食品」，金針菇、茶樹菇、木耳等都是很好的食用菌類。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩，富含的胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，胡蘿蔔的芳香氣味是揮髮油造成的，能增進消化，並有殺菌作用，常吃有利於延年益壽。

3、蜂蜜

蜂蜜是有豐富的抗氧化作用，並且含有能夠保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。同時蜂蜜還是最理想的護膚品，能滋養皮膚，讓皮膚具有彈性，消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生，常喝蜂蜜能延緩衰老。

4、燕麥片

燕麥片幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，是健康的養生食品，如果你的血液中膽固醇含量過高，早餐吃一碗燕麥片，就能將高膽固醇水平降低10%以上，選擇的是內含水果、胡核仁、葡萄乾、牛奶等混合的燕麥片，還能使心肌梗塞病的發病率降低50%。

5、核桃

核桃有健腦的功效， 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶，核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益，核桃還有補腎烏髮的功效，小孩、老人都可以常吃核桃，宮寒的女性也可以多吃。

結語：

你找到貓了嗎？

有健康方面的疑問可以留言，小編及時為你解答，歡迎互動！

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