如果想減肥，這幾種食物少吃，看看它們的熱量及相對的運動吧

如果想要好身材，就不要貪一時嘴快，這些食物是減肥的你應該少吃的，除非你願意多做這些運動

漢堡

被稱為垃圾食品，就是因為它的高油脂高熱量讓人胖讓人不健康。每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤

烤腸

到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經過油炸燒烤的他們可是有著很高的油脂和脂肪的

話梅(這裡說的是干話梅）

一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還幫你開胃，越吃越多

牛角包

牛角包很多人會一天一個當早餐，但它裡面的起酥油，脂肪和熱量含量之多，不僅發胖還不利於心血管的健康

餅乾

如果你每天都吃餅乾來饞嘴的話，那就很遺憾的告訴你，不用半年的時間你的體重就會增加7公斤

可樂

看電影爆米花配可樂，絕配。如果一天喝一聽可樂，一年就會增重8公斤，朋友們你們喝的不是飲料，是脂肪

栗子

板栗的營養好，可是澱粉量也不是一般的高，吃多了不但容易脹，更不利於保持體重

薯片

看劇消遣再沒有比薯片更適合。薯片含油量通常在30%左右，屬於高油高鹽食物。所以，熱含量可想而知

速食麵

很多時候圖個方便，隨手一包速食麵，經過油炸的速食麵一包，要慢跑一個小時，還是乖乖吃飯吧

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