基礎投籃腳步只分兩種，你分得清他們嗎？

基礎投籃腳步只分兩種

1、一步（跳步）急停

2、兩步急停

一、一步（跳步）急停

在投籃之前調整腳步和方向的同時，你的臀部必須要放低（主要吃力點），重心也隨之降低，這一步技巧是下面兩個步驟的基礎，臀部是身體協調發力的關鍵所在！

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起跳落地依靠前腳掌先落地，重心放在臀部，不要前傾，也不要用後腳跟受力！

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前腳掌是腿部發力的起點，而腳跟會阻礙腿部發力距離，影響彈跳高度，所以落地後前腳掌隨即發力向上起跳投籃！

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二、兩步急停

兩步急停投籃，兩隻腳分別落地，是重點。從原地開始，上一步投籃，從而增加行進間難度投籃。

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運球兩步急停投籃，如下圖，保持重心穩定性，向上起跳投籃，同時注意收球軌跡，謹防防守隊員將球搗掉！

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