關乎性命！更年期最可怕的不是停經，可惜知道的人太少！

提到更年期，大家的第一反應可能都是停經，其實更年期帶給我們女性朋友們最大的影響不是停經，而是月經不調！

月經不調和腎功能有關，和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮也相關。月經不調主要分為兩種：一是虛證，是由於氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調補，補氣養血或滋補肝腎。二是實證，是由於氣血運行不暢造成的，這類人宜祛淤止痛。

月經不調的分型可有血虛型月經不調。患者月經後期，量少色淡，質清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力。

出現這種癥狀之後，更年期女性一定要及時進行調理！

1、注意保溫

經行之時身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

2、保養卵巢

更年期女性要尋求一種安全無副作用的方法調理卵巢，才能有效緩解月經不調。比如採用食用傾，城。蜜的方法，由內而外調理卵巢，刺激其自發分泌雌激素，從而達到調理更年期女性的植物神經系統紊亂的目的，桃包就能找到。

3、養成良好生活習慣

預防月經不調，在日常生活中就應該盡量做到勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，並引發吃甜食的衝動。

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