咳嗽導致喉嚨痛怎麼辦？這些治療方法最適合！

已經進入冬了，咳嗽成了一種最常見的疾病，尤其是一些體質比較弱的人，一旦咳嗽了大家就想著吃藥趕快好。其實很多時候自身的體質都是讓葯、打針和輸液等降低了。

通常來說，感冒發作導致咽喉腫痛的情況多與咽部炎症有密切關聯，因此要從抑制炎症入手，日常生活中堅持鍛煉，積極改善個人體質，不斷強化身體免疫力，才能從根本上解決咽喉腫痛的問題，保持身心健康。

有感冒咳嗽癥狀的要注意以下幾個方面：

1.鼓勵多休息。

睡覺時可用幾個枕頭把後背和頭撐起，以防止分泌出的黏液滴落到的喉嚨。

2.止咳藥別亂吃。

止咳藥會產生副作用，如成癮、呼吸抑制等，使自身的免疫力降低。

3.咳嗽時每天多喝溫水，也可以加點蜂蜜。咳嗽時喉嚨發癢，感覺很乾，多喝水可以保持喉嚨的濕潤性。有研究認為治療夜間咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好。

4.多鍛煉身體。經常鍛煉身體可以增強自身的免疫力，是身體免受疾病的侵害。

除了上面所說的方法，也可以通過食療的方法來緩解癥狀，下面介紹幾種食療的方法：

1.不止是因為感冒引發的咳嗽，平時空氣污染比較嚴重，對咽喉和肺也有一定的傷害，我們經常食用百合可以達到清肺潤肺的效果，長期食用還能幫助把體內毒素排出，百合味道清香，非常適合女性食用。

2.黃芥子青果茶有清咽潤喉的作用，這是出自著名醫書《本草經集注》中的方子。

材料：黃芥子5克、青果3克、羅漢果4克、桔紅、甘草各5克

做法：將上述所用材料洗乾淨切碎，攪拌均勻後，放入鍋中加入適量的清水，用大火燒至沸騰，再用小火慢熬40分鐘後即可飲用。功效：化痰清肺、清咽潤喉、止咳平喘。

一般來說，可以緩解喉嚨疼痛。喉嚨不好的人連續喝上1個月就可以得到緩解了。

3.冰糖李子

冰糖李子是老北京傳統小吃。李子洗凈去皮去核備用。李子放入乾淨的碗里，加入2塊冰糖。大火上鍋蒸至冰糖溶化即可，晾涼放入冰箱冷藏1小時即可開喝。

材料：李子適量、冰糖適量

a.李子洗凈。

b.去皮去核備用。

c.加入2塊冰糖，放入蒸鍋里。

d.蓋蓋大火蒸約20分鐘左右.

e.冰糖熔化即可，晾涼放入冰箱冷藏。

4.蒜泥蜂蜜

將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。

以上方法不一定適合所有人，如果使用不管用必須要儘快就醫，我家寶寶咳嗽就用挺管用的。

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