鼻塞怎麼辦？幾招速效辦法幫助你緩解鼻塞煩惱！
鼻子不通不僅僅影響了我們的日常生活、工作，
連睡覺都不能睡一個好覺呢。
在日常生活中，我們總會為一些小病煩惱，
而感冒算得上是最常見的了，
由感冒引起的鼻塞是十分難受痛苦的，
鼻子不通不僅僅影響了我們的日常生活、工作，
就連睡覺都不能睡一個好覺呢。
那麼對待這煩人的鼻塞應該怎麼辦呢？
現在正是多發感冒的季節，天氣突然轉涼，
人們或多或少會引上感冒，鼻子不通，
雖然不是什麼大毛病，但卻特別難受，
常常睡覺都需要張口呼吸，
這樣不僅僅難受還會吸入細菌，
那麼，鼻塞怎麼辦呢？有沒有速效的方法呢？
那小白君就給大家分享幾個小妙招吧！
1、泡腳：大家都知道泡腳對身體的好處，那小白君還想說，泡腳還能緩解鼻塞哦，在水裡加一些薑片，再添加一些暖小白進去~不僅能促使鼻黏膜充血消退，促進身體血液循環，增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張，加速身體血液循環，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。記住還可以用暖小白塗抹鼻子兩側~效果特別好！
2、白蘿蔔治鼻塞：用新鮮的白蘿蔔切塊煮沸，倒入盆中，然後用鼻子洗白蘿蔔水的蒸氣，注意避免燙傷，幾分鐘後，鼻子即可通氣了。白蘿蔔具有順氣、清熱的作用，適用於鼻塞。如果還沒有效果，就用暖小白塗抹鼻子的兩側！最好就塗抹暖小白，不用燙傷！
3、熱敷：用熱毛巾敷鼻，或用熱開水，對著熱水蒸氣熏一熏，即可緩解鼻塞。如果怕燙的暖粉，就可以使用暖小白塗抹鼻子的兩側即可！
4、按摩鼻子：要是鼻塞不是很嚴重的情況下，我們可以揉按鼻翼外援中點旁的迎香穴，有通竅、散風功效。配和塗抹暖小白，功效會更好！
5、洋蔥法：把洋蔥搗碎，用棉花蘸取汁，放入鼻孔里，沒一會就可以通氣了，洋蔥的刺激性會使鼻子通氣哦！如果覺得很刺激，可以使用暖小白，安全不刺鼻！
6、吃大蔥：把蔥洗凈，直接生吃下去，過一會，鼻子就會在大蔥的刺激性氣味下，通暢了。如果覺得很難受就可以使用暖小白塗抹鼻子的兩側！
7、喝熱水：發現鼻塞後，多喝熱水準沒錯哦，熱水對於活血生氣具有一定的作用，這時加快了新陳代謝的作用，對感冒鼻塞有很好的治療。同時要注意多休息，保障有效的睡眠時間，提高自身免疫系統！晚上睡不著多多塗抹暖小白即可，晚上會睡的很香！
8、風油精竅治鼻塞：在上唇塗少許風油精，或者用棉簽蘸取少許風油精塗抹在鼻孔處，片刻即令人神清氣爽，七竅通暢。風油精清香涼爽的特殊氣味有助於通鼻，且具有疏風清熱的功效。如果不喜歡風油精的味道，就立即塗抹暖小白！
9、鮮姜治鼻塞：將姜洗乾淨後切成條狀，在睡覺時，塞入鼻孔，過兩三個小時取出，一般一次就可以使鼻子通氣了。姜可以散寒、殺菌，其濃厚的氣味對呼吸有興奮的功效，能有效緩解鼻塞的癥狀。如果覺得姜很難受，就塗抹暖小白吧~
天氣轉涼，感冒的人群就越來越多，而感冒鼻塞是由於人體的免疫系統較弱下降的表現，提高自身的免疫力是重中之重，而免疫系統主要靠食物，有些食物的成分能協助刺激免疫系統,增強人體免疫能力。天氣冷了，要記得多多塗抹暖小白，不要讓自己受到寒冷！
食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量,而缺乏這些營養物質,會嚴重影響身體的免疫系統機能。所以平時我們要食用關於這樣的食物，注意保暖、多喝熱水，每天堅持塗抹暖小白，防止細菌侵入身體。
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統籌:安娜丨 編輯:蘇珊
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