這5個癥狀只要出現一個，就說明男人正在衰老！不服不行

對於「衰老」，相信所有人都是不能接受的，但衰老是所有人必定會經歷的一個過程。男人衰老，實際上有一些明顯的癥狀，這些癥狀一旦出現，說明身體的各個器官、部位的功能均慢慢衰退，而我們所要做的，就是提前預防衰老、延緩衰老。

1、視力減弱

人老了之後，就會出現大家所說的「老花眼」，視力有所衰退，有的甚至患上青光眼、白內障等眼部疾病。視力衰退除了眼睛本身的問題之外，還可能使得血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙。

2、聽力下降

聽力下降就相當於常說的「耳背」，這是男人衰老的一大特徵，是由於內耳聽神經血液循環不暢所致。導致聽力下降的原因，往往還包括人們喜歡戴耳機聽音樂，加之社會環境的各種汽車噪音等，年輕的時候還沒有太大感覺，等過了30歲、40歲，聽力就明顯沒那麼好了。

3、頭髮稀少

現在流行的一句話就是「你的頭髮禿了嗎」，連90後都開始掉頭髮了，真糟心！脫髮和脂溢性皮炎等病有關，往往和大家平時熬夜、亂吃東西、精神壓力大等不良的生活方式離不開關係。

4、性衝動減少

5、氣喘吁吁

體力跟不上是男人衰老的一大特徵，特別是在上下樓梯、跑步、登山等運動時，很快就累得氣喘吁吁，這說明了肺功能正在下降。另外，有些人在運動後的心跳過快持續時間過長，心臟調節能力大不如前，這暗示著心臟本身的功能開始下降，還特別容易誘發猝死、心肌梗塞等疾病。

如何預防和延緩衰老呢？還是那句話：養成良好的生活習慣。少吃甜食少吃肉，多吃富含蛋白質、維生素的食物，限制食鹽少辛辣，積極鍛煉身體，把身體練起來養起來，你肯定比同齡人年輕！

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