在平時熱身中也能提升盤帶能力！

怎樣在平時日常熱身時提高運球能力，顯而易見，就是提高我們在跑動時掌控皮球的能力。反覆的練習，才能磨練技藝，並找到適合自己運球方式。

腳背外側觸球

這種運球方式的好處在於，能將球控制在離自己較短的距離之內，而且能夠更好地完成變向

找四個參照物，分別放置在一正方形界面的四角，邊長大約三米，可繞圈練習此種運球方式

雙腳內側互觸球，或一內一外接替觸球，此種運球方法練熟練後，一方面培養自己的雙腳的控球感覺和能力，亦可拿來作為盤帶方式。

看著或許簡單，但實際練起來卻能發現自己的功底比較薄弱。多加練習，對你的運球能力會是一個很大的提升。

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