運動可以讓你的心肺功能變得越來越好！

高強度心肺訓練特點：用時短，頻率快，十分消耗體力而達到高強度訓練，不僅利於減脂，也更利於心肺功能的提高。

而綜合力量訓練和高強度心肺訓練的運動，則推薦搏擊這類運動項目！

在搏擊訓練中，注重體能訓練，常注重全身性肌肉和心肺功能的鍛煉。

減脂和塑身效果十分好，並對於皮膚美容也有一定的促進作用

運動帶來的高新陳代謝工作，當然更重要的是對於健康的重要作用！

這種訓練方式是很科學的哦！

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