不能吃的那麼多，痛風患者可以吃什麼？盤點那些緩解痛風的食物

我們都知道，痛風的引發原因是體內的尿酸升高，也就是嘌呤代謝出現了異常，那治療痛風，最關鍵的首先是緩解疼痛，同時應該降低尿酸的數值。

昨天我說道，想要控制尿酸水平，可以通過降低攝入和加速排泄兩種途徑。降低攝入，簡單說就是吃進來的少了，也就是限制攝入嘌呤高的食物，包括動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、濃肉湯、啤酒、海鮮、肉類、豆類等，尤其需要注意的就是禁酒，啤酒和白酒都不能喝。

然後很多朋友留言說，這麼多不能吃的，那我們還能吃什麼啊？啥都不能吃叫人怎麼活啊？看得小編虎軀一震。是啊，肉湯不能喝，大腰子不能吃，太悲慘了！

其實，痛風可以吃的食物有很多，大家的選擇還是相當豐富的。痛風患者可以吃的食物，第一標準就是嘌呤含量低。

低嘌呤的食物有糯米、大麥、小麥、蕎麥、牛奶、奶粉、雞蛋、.鴨蛋、白菜等。

痛風患者宜多食含鉀的食物，如捲心菜、西芹、胡蘿蔔等可促進尿酸排出、緩解痛風。

日常生活中，還可以多吃黃瓜、西蘭花，精白米、玉米、精白麵包、饅頭、麵條、通心粉、蘇打餅乾、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、番茄、白菜、茄子、甘藍、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿蔔、山芋、土豆、泡菜、鹹菜、龍眼、捲心菜、各種蛋類。

另外，一些藥物也可能引起尿酸升高，包括呋塞米、氫氯噻嗪，乙胺丁醇、吡嗪醯胺、煙酸等藥物，在痛風發作期間應該避免服用。

除了要控制攝入，還需要加快排出。由於尿酸呈酸性，因此，鹼化尿液可以幫助尿酸快速排出，可以通過多飲水，我們推薦每天的飲水量要在2000毫升以上或者服用碳酸氫鈉，以達到鹼化尿液的目的。

對於出現過痛風急性關節痛的患者，在度過了急性期後，應該注意預防痛風再次發作，關鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制在正常水平，此外應多飲水，長期鹼化尿液。

如果發現自己尿酸過高，可以選擇以下幾種方式來緩解並穩定病情。

方法二、蓮子鹿茸茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症，以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。

方法三、車前子木香湯

取車前子10克、木香8克、川牛膝6克、生地黃5克，煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，將上述藥材一起煮湯喝。

功效：健脾化濕、清熱利尿。長期喝可以提高人體身體的免疫力，一日早晚分飲兩次，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

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