痛風的人飲食要注意，兩個食療方，利尿降酸很簡單

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。

很多人一說到高尿酸就會聯想到痛風，其實上高血尿酸的人未必一定會得痛風。在高血尿酸外肯定存在一些因素促發了痛風發作。

但目前對痛風的診治的核心還是降低血尿酸。通過降低血尿酸來減少關節等組織的尿酸鹽結晶，從而達到預防痛風發作的目的。同時也可以通過降低血尿酸來保護心腦血管、腎臟。

飲食宜忌：

忌辛辣刺激食物，忌喝啤酒，忌高嘌呤食物：如動物肝臟、腎、腦、骨髓、海味、蛤蟹、貝類、菠菜、蘑菇、豆類、豬肉、牛羊肉、豆莢類發酵的食物。

推薦食材：

多吃高鉀食物。有助於尿酸的排除，如香蕉、西蘭花、西芹等。多吃鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、西紅柿等蔬菜水果。

特效食療兩方：

一、核桃泥

材料：核桃仁250克，山藥100克。

做法：將核桃仁浸在鹽水中，5分鐘後取出，放進微波爐轉1分鐘，再用搗碎機搗碎，與炒熟的山藥粉混合均勻，每次取30克，開水送服。

功效：經常飲服有助於排除尿酸，預防痛風。

二、百優草葛山茶

許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。

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