這種食物女人一定要多吃，讓你身材苗條更年輕，而且還不貴

生活中，女性是最應該給予關心、愛護的群體，她們不僅僅要忙於自己的事業，還要照顧好家庭。海帶是我們日常餐桌中比較常見的一種食材，海帶除了具有很高的藥用價值之外，能幫助女性補血，延緩衰老，還能夠有效的保護乳房。網上有這樣一種說法，那就是吃海帶能夠減肥。今天小編就來和大家一起說說吃海帶能減肥嗎？

海帶屬於營養價值很高的藻類，其中有大量的礦物質，以碘元素為主，同時還有鐵元素、鉀元素、鎂元素，海帶中的蛋白質、脂肪、糖水化合物、膳食纖維、硫胺素、核黃素、尼克酸等物質也多，對身體營養補充很有功效。

以藥用功效來說，海帶屬於涼性食物，對於去熱有幫助，吃海帶還能夠降血脂、降血糖、提高身體免疫力，對抗凝血、抗腫瘤、抗氧化也有很好的幫助。

一、海帶肉絲蛋湯

材料：水發海帶150克、瘦豬肉絲80克，雞蛋，味精、麻油、胡椒粉適量。

做法：

1.在鍋中放入開水煮滾。

2.待鍋中水開後，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內做成湯。

3.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放入盤中，將湯沖入即可。

二、韓式海帶湯

材料：牛肉500克、海帶、蒜泥、醬油、鹽適量。

做法：

1.牛肉1塊放到一鍋開水裡煮，等到牛肉爛了，撈出來。

2.泡好的海帶切段，牛肉切成粗絲，一起放到湯中。

3.等到海帶熟了，放入蒜泥和醬油煮一會，就好了。

三、海帶燉排骨

材料：豬排骨500克、海帶適量，蔥段、薑片，鹽、胡椒粉適量。

做法：

1.將豬排洗凈、瀝水，改成塊狀，放入沸水中氽一下，撈起洗凈，瀝水待用。

2.將海帶放入清水中泡約1小時，洗去雜質，瀝水切成片狀，用開水燙一下，瀝水待用。

3.砂鍋加適量水，放到中火上，放入豬排、蔥段、薑片，燒開，撇去浮沫，轉小火，燉至五成熟時，放入海帶，視豬排肉爛時，放入鹽、胡椒粉，起鍋即可。

溫馨提示：海帶是屬於寒性食品，月經期的MM最好不要吃哦，會影響月經量。

喜歡小編的文章請點贊，關注，分享！您有什麼拿手的美食，歡迎留言和大家一起分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！