如何選擇瑜伽老師？

首先觀察她（他）自己的身材以及心境，因為瑜伽會讓你自律，讓你變得溫柔而有力量!

其次看他是否真正深入學習過醫學解剖、運動理療、運動康復原理，這些可以有效的幫助你保護身體，減少代償，少走彎路。

最後看她引導體式的能力以及是否能反思體式，帶入呼吸，再到心靈甚至冥想的深度層面。

繁忙的工作，瑣碎的生活，讓我們忙的不可開交，來瑜伽吧，每次瑜伽之旅都會清空心靈，祛除疲乏，一起鬆動筋骨，一起冥想。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢氣廢物，形體塑造，美容養顏，從內及外，瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的氣質；增強身體力量和肌體彈性，四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。

瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。

對於你我，生活也許不會像電影般跌宕起伏，一定要經歷令人感動的高潮、結局。它的常態也許是加不完的班，開不完的會，寫不完的稿子，做不完的活動；也許是繁多的家務活兒，不聽話的孩子，也許很久沒有好好的吃一頓飯，逛一次花市。生活有時看起來像是越過越吃力，面對眾多壓力的你是否接受並向它妥協了呢？

日子是美還是難堪，很多時候就在一念之間。所謂「精緻」，也都在很小的細節之處。所謂「美好」，也是在面對生活的認真態度。

用瑜伽來療愈我們的內心！生活的美好一定隱藏著你練過的瑜伽！

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