巧吃花生和紅棗，這些美食，多管齊下幫你打造極致美胸

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花生、紅棗、芸豆、木瓜這幾樣組合起來簡直就是豐胸界的食物的泰斗，今天小編給大家介紹幾樣豐胸料理的做法，做出來即好看又美味。

一、木瓜牛奶燉紅棗

營養指數：五顆星 完成難度：初級 營養價值：豐胸美容 推薦指數：五顆星 食材清單：木瓜、紅棗、純奶牛250ML、冰糖適量，時長10~30分鐘

步驟一：木瓜半個，去皮去籽，切塊。紅棗洗凈，冰糖敲小粒。

步驟二：把木瓜、紅棗、冰糖粒一起放到燉盅里，加入純牛奶。

步驟三：蒸鍋里水燒開後，放入燉盅，開小火燉20分鐘即可。

二、補血豐胸養生湯

營養指數：五顆星 完成難度：初級 營養價值：補血豐胸美容 推薦指數：五顆星 食材清單：黃豆80g、花生80g、脊尾骨500g、阿蘇克大棗約六顆。

步驟一：黃豆花生泡半小時，大棗洗凈拍去核尾，脊尾骨焯水，以上材料準備好以後冷水加入，大火燒開，小火慢燉1.5小時即可。記得放鹽。

三、木瓜布丁

營養指數：五顆星 完成難度：初級 營養價值：豐胸美容 推薦指數：五顆星 食材清單：木瓜半個、牛奶200ML、白砂糖一勺。

步驟一：取木瓜半個，取籽刮下果泥。

步驟二：牛奶加熱到微微冒泡就關火，加入白砂糖，攪拌融化。將牛奶倒入果泥中，攪拌均勻。室溫下放涼，凝固即可食用。

四、花生紅棗米糊

營養指數：五顆星 完成難度：初級 營養價值：豐胸美容 推薦指數：五顆星 食材清單：黃豆花生各250g，紅棗15到20個，紅糖15g。

1、黃豆花生各一半。

2、紅棗15到20個。

3、將黃豆花生用水淘洗乾淨。

4、紅棗去核。去核前可以用溫水泡一會。

5、紅糖適量，按個人喜好添加。

6、將紅棗，花生，黃豆，紅糖一起放入豆漿機。

7、放入1.2升的開水。啟動米糊功能。15分鐘後，即可食用。

五、花生濃湯

營養指數：五顆星 完成難度：初級 營養價值：豐胸美容 推薦指數：五顆星 食材清單：花生米100g、白芸豆100g、冰糖80g、清水1500個g、牛奶200g

1、先將花生、芸豆在清水裡泡6個小時以上。

2、泡好的花生米，去除花生紅衣，紅衣要脫乾淨。花生紅衣會增加心腦血管疾病的風險。血液黏稠的人和老年人更不能食用「花生紅衣」。所以平時吃花生也要盡量去掉紅衣再吃。

3、將白花花的芸豆和花生米放入鍋中，倒入1500g的清水。

4、首先用大火煮開，然後加入冰糖，改用慢火熬煮，一般來說，養生壺做花生湯是很省事情的，通常做這個花生湯時間一般是控制在2小時左右。這樣出來的花生濃湯才更加濃稠有味。

5、在熬煮的，加入牛奶，稍微煲一會兒，就可以關火。

把花生湯盛入碗里，趁熱喝味道好極了！花生酥爛不碎，入口即化，芸豆細膩，飽滿沙軟，湯色乳白，甘甜潤肺。

以上這幾種就是小編要給大家介紹的美食，如果你有什麼豐胸的美食的做法，歡迎分享。喜歡可以加關注哦每天不斷更新美食豐胸文章，別忘了分享給你身邊的小夥伴哦，謝謝！

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