別看不起它，糖尿病很怕的6種食物！每天吃一點，血糖悄悄降

烏龍茶屬半發酵的茶類，茶性也比較溫和。對於神經衰落人群，可以在晚上8:30左右喝半發酵的烏龍茶。

鐵觀音是烏龍茶的一種，有多種營養和藥效成分，經常飲茶可以及時補充人體中的多種成分，從而能防止糖尿病的發生。

黑枸杞和紅枸杞不同，它含有豐富的花青素，有很好的抗衰老和增強免疫力的作用

糖尿病人和血糖高的人每天吃幾顆或者用來泡水喝是非常有好處的。

桃膠，也叫桃花淚，桃樹分泌的物質，是天然的「胰島素」，具有降糖作用，很適合糖尿病人食用。

同時，它還能美容養顏，軟化血管的作用。

澤糖米是由國家級有突出貢獻的育種專家、享受國務院特殊津貼的江祺祥教授率領其團隊經多年努力，培育成功的具有較低升糖指數的「二高一低」型新品種大米。與食用普通大米相比，食用「澤糖米」餐後血糖水平、糖化血紅蛋白水平、血甘油三酯水平明顯降低。

蜜棗營養豐富，富含果糖，因果糖血糖生成指數最低，所以可供糖尿病患者適量食用。

可以幫助降血糖、降血脂、降血壓。

黑蒜能影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平並增加血漿的胰島素水平。

其中的蒜素能使正常人的血糖水平下降，有降血糖作用。

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