生活中為什麼有一些人總是吃不胖？到底是什麼原因？

生活中總有一群人在任何時候都在吃吃吃，但是還是沒有長胖。是基因決定的嗎?

1、先天體質不同，基因決定大概一半

人的體質受父母遺傳因素影響比較大，其次是腸道的菌群，有些人先天腸道菌種就多，有益菌也多。所以吃的多、卻不胖。

我們吃下去的食物，消化吸收，轉化成能量；運動消耗的能量和吃進去的能量差不多的話，體重就基本不會增長。

若吸收的能量超過你的消耗，呵呵，這是要發胖的節奏。

從小運動多的人，能量消耗多，基礎代謝率高，相對肌肉含量高。吃播界的主播超級能吃，看著很瘦的妹子，但卻能吃下驚人多的食物，細觀察她們也在運動健身。

長時間健身的人，偶爾不運動，身體自身也會消耗比較多的熱量。

2、飲食結構

蔬菜水果熱量相對較低；冰淇淋、蛋糕熱量高；飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量自然不同。

一個人若吃得不少，消化功能好，加上腸道菌群，基本不會造成脂肪堆積。除了吃和運動，腸道菌群也很關鍵，畢竟腸道菌群差的人，也容易胖。

3、消化功能不同

有的人就是直腸子，胃腸功能弱，吃進去的食物還沒吸收就排泄了。但這樣體質的人有點亞健康狀態，建議還是調理脾胃。

即使天生體質偏瘦的人，隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，長期吃高熱量的食物，不注重鍛煉，反而會發胖。

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