觀察你有這幾種表現嗎？那麼你的腎該注意了

我們大腦明天要處理大量信息，在忙碌的生活中，很容易錯過一些身體傳來的預警信息。當我們對這些信息置之不理的話，後果很可能不堪設想。

如果你擁有以下這十個跡象或其中之一，那麼你該注意了。

10.睡眠困難

當你腎臟功能不正常時，這意味著毒素不能通過尿液排出身體並因此留在血液中。毒素含量的增加，會導致你難以入睡。同時當你睡眠不足時，也會增加腎功能衰退的可能。

警告：慢性腎病患者更常見的是睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停是一種在睡眠中導致一次或多次呼吸暫停的疾病。臨床表現是沉重的打鼾，聲音大，鼾聲不規則，時而間斷。

9.頭痛，疲憊，全身乏力

健康和功能正常的腎臟能將維生素D用來維持體內骨骼強壯，併產生一種促紅細胞生成素（EPO），這種激素能在紅細胞生成中起重要作用。當腎功能不正常是，EPO的產生會減小。紅細胞攜帶的氧氣含量下降導致肌肉和大腦快速疲勞。嚴重會導致貧血。

當你保證擁有充足睡眠的時候，仍感到疲倦，這時候你應該注意了。

8.皮膚乾燥，發癢

健康的腎臟能去除血液中的廢物和多餘的液體，並在你的身體中保持適量的礦物質。瘙癢和乾燥的皮膚表面腎臟並沒有很好地在維持血液內物質的平衡。

如果有上訴癥狀，在保持充足的水分的同時，也要注意是不是腎臟出了為題。

7，口臭和有金屬味

當毒素堆積在血液中時，會改變食物的味道，並在口中留下金屬味道。口臭是血液有太多毒素和被污染的一個跡象。當然也有其它原因會引起上訴癥狀，需要逐一排除後才能確定病因。

6.呼吸急促

當腎功能不正常時，體內多餘的液體會進入到肺部，其次貧血也會剝奪你身體的氧氣導致呼吸困難。

5.腳，腳踝和手腫脹

腎臟運行不正常時，會導致過多的鈉在你身體上停留。導致腳，腳踝和手腫脹。

4.背痛

腎衰竭會導致背部深處的地方疼痛（位置如圖）。腎功能衰竭引起的背痛伴有感覺噁心，嘔吐，體溫過高和頻繁排尿。

3.眼睛浮腫

腎臟過濾系統受損早期跡象是尿蛋白偏高，這可能會導致眼部周圍浮腫。當你確認你的身體吸收了足夠的蛋白質和得到了足夠的休息時，那麼可能就是你的腎功能出現問題了。

2.高血壓

身體上的循環系統和腎臟是相互依賴的，腎臟有一百多萬個腎單位，可以過濾血液中的廢物和多餘的液體。高血壓會導致過濾血液的腎單位沒有得到足夠的氧氣和營養，從而引發腎衰竭。

1.尿液的變化

觀察尿液的變化能看到你腎臟是否健康。

·當你夜間排尿次數是白天的4到10倍時，是正常的。

·如果在尿液中看到血，那麼就是腎功能受損了。

·有泡沫尿。尿液中氣泡多，尤其沖洗幾遍後氣泡仍未消息，則表明尿液中有不必要的蛋白質

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