《我對人生大夢的感悟》
凡真實的都不受威脅！
凡不真實的都不存在！
上主的平安就在哪裡！
——摘自《奇蹟課程》
人生是自編、自導、自演的一場大夢。
如何在人生這場演出中，看清真相，跳出牢籠與束縛，打破小我的魔咒，修行圓滿，活出愛與奇蹟？
這是吳陽波老師在《生命奇蹟》工作坊中對「奇蹟課程」精髓內容演繹的主題。
自從接觸了吳老師講的量子物理學「維度」的概念，從一維世界把我們帶到N維空間，生命似乎就不再是一個平面，一條直線，而是無數的可能，無數的幻想。
對宗教里的法門、修行和智慧也有了一個更進一步的認識和了解。
原來，每個人的肉體里都有一個智慧的、全息的靈，在世代輪迴里被打入三維的現實世界，於是我們的靈禁錮在小小的肉體里，無法超越，活成了現實當中的人生。
當知曉有更高維度，更高智慧存在時，人生苦逼的難題似乎有解了。
要想理解一個完整的生命，必須了解身、心、靈，因為只有這三者結合才是一個完整的生命體。
「身」是指我們的身體，由細胞、分子構成，是看得見的「實在」。
「身」通過我們的感覺器官（眼、耳、鼻、舌、口）接受和感知世界，讓我們與外界世界建立連接。
我們的「身」是有生命周期的，為了保證生命的更新換代和進化，「身」有了繁衍、死亡的替換。這是在三維世界裡我們能感受到的。
「身」是生命存在之根本，也是我們常說的肉體，它是我們「心」與「靈」的載體，在我們「身」的周圍有看不見的能量和場域。
說到「身」的修行，追求的是一種善緣。生活當中我們可以通過音樂療法、舞蹈、繪畫、敘事療法、花香療法、運動、陽光等，讓我們的身體處在一個平衡、通透的狀態。
「心」是指能量，表現出來的是一種情緒，它存在的狀態是「虛」，同樣看不見，卻能非常明顯的感受到。
情緒本身是流動的能量，運行的比較快，在物理層面以亞原子的形式存在。
在人的「喜怒哀樂懼」的情緒中，我們經常能感受到情緒是我們身體的一部分，它的開關在身體某處看不見的地方，說不好什麼時候就被觸及，情緒一旦來臨，常常有失控的局面，情緒六分鐘，讓它自然流淌就好，否則鬱結，會存在身體的某個部位，我們身體的疾病往往跟我們的「心」，壓抑的情緒有關。
這裡的「心」也是佛教所說的「六識、七識」，指我們心理的感受，這種感受往往是不全面的，是「小我」的把戲，也是我們痛苦的來源。
在「心」的修行層面，追求的是改變認知、重塑心靈，療愈的是「小我」。
心理學領域的療愈方法有精神分析、完形療法、NLP，薩提亞等療法方法。這個層面的療愈是假「因」，在術的層面。
「靈」是指信息，代表我們看不到卻能感受到的一部分的存在，它存在的狀態是「空」，經常以「靈感、念頭」出現和被感知，以光子/弦的形式存在。
在家庭系統排列的個案中，我們經常能感受到一種「靈」的一種存在，肉體成為了一個管道，瞬間信息輸入時，我們的肉體呈現為另外一個「靈」的狀態。在「靈」的狀態里，我們看到了生命的本質，是「空、無、道」，是最原始的一種震動頻率，是沒有分別之心，是一種「大我、無我」的狀態，是「真空妙有」。
在靈的層面修行，經常靠的是一種感悟，是追根溯源，是發現真相，是從「大我」到「無我」的修行，修行的法門有瑜伽、內觀、零極限、奇蹟課程。
身、心、靈全面了解之後，我們才能看見自己在哪個層面痛苦，在哪個層面做功課。
奇蹟課程就是在靈的層面所做的一門功課，它對生命的解讀非常有意思。
（一）人生夢境
我們每個人的身體里都住著一個「老靈魂」，前世業力在我們的潛意識，幻化成一世一世的夢境。常常表現出來的是未盡之事，未滿足的期待，常常困擾著我們，投射出來，多與苦難、受難相關，在潛意識裡以為是漏洞和匱乏，不接納自我，會樹立一個防火牆，一個偶像（這也是心理學上說的防禦機制、特殊關係，上癮、放不下）來抵禦受苦、受難。
每一個人的內心都有一個不滿的世界，原因就是前世的未盡之事、受苦世界。
做夢的人，是我們自己，我們被偶像和人生夢境包圍著，用特殊關係抵制苦難，幻化美好，保護幻化的「小我」。
那一刻我看見自己被包裹的「小我」，如何在匱乏和恐懼中，編寫自己的人生劇本。
「我害怕背叛、我害怕被人冷落、我害怕不幸福」。
我被自己造的人生夢境困擾著，為了避免我所擔心的事情發生，我儘力做出努力來抵禦我所要受到的傷害。對婚姻的選擇，對工作、事業的選擇，對生命的執著追求，也是緣於我的人生大夢，似乎這個大夢並不壞，讓我沿著我想要的方向發展。
而我此刻，看到生命的內核，看到大夢的內核，恐懼成了我的生命驅力。
我與我的恐懼，與我的記憶呆在一起，我清晰的看見我是如何形成這三個信念，這三個信念背後都有一個傷害，一個黑色的讓人窒息的傷害，這個傷害的情緒是關於羞辱、嫌棄、憤怒、不接納、懷疑，是內心最深處的痛，是來自我的生命源頭。
我在我的人生大夢中困擾著，哭泣著、難過著，恐懼著，用我的「特殊關係」抵禦我所要受的傷害。我的特殊關係是我的老公、事業，用家庭和事業抵禦我免受傷害。
幸運的是，我有緣分了悟到這一切，看清這一切，當我不再以恐懼作為背景，而是以愛和圓滿來追求幸福，同時，看到並體驗到我有資格活著，我的生命源頭是喜悅、是期待、是祝福，我的人生劇本不是我以為的悲催、苦逼、不圓滿，而是非常幸福、圓滿、充滿創造力和愛。我擁有我想要的一切的能力，我滿心歡喜而感激。
雖然「恐懼」這條「黑蛇」還時不時會出來襲擊我，但我已經可以時時覺察、勇敢面對，不被恐懼佔上風，或者說恐懼根本不存在，只是我的一個幻想而已。
我的人生大夢有可能是父母的續集或者改編，我看見了我的夢與父母的夢有蛛絲馬跡的聯繫。我需要承接父母人生夢中最閃亮的最有價值的一部分，同時，改編已經覺知了的晦澀的那部分，讓我的人生夢換成喜悅、祝福、圓滿的生命底色，繼續傳承。這也許就是我們每一個生命來到這個世界上的意義，把生命修得更圓滿，在走的時候，比來的時候更純凈一點點。
（二）生命的分裂
生命演變模型與科學研究一致，直指生命真相。不得不說這個部分是比較難理解的。
「靈」即信息，隨著頻率變化，分化成天人對立，人的念頭升起，就形成了真我、假我（不同的波段），假我又起念頭形成受害、加害心理（其實是不存在的），受害心理（波段）受不了（降速了一部分），就形成了人形。
「身」是人形，是外殼，虛假的面具，「心」是受害心理的幻化（分裂），「靈」是愛的源頭。
在這個層面，人是一個被放逐的受害的靈。
在現實生活中，大多數人活在受害心理的陰影中，非常痛苦和糾結，活在二元對立的世界中，往往用對錯來評判，認為自己的不好，都是別人造成的，自己是清白的，自己沒有錯，都是別人害了她，指責、抱怨、憤怒。投射出來覺得自己的婚姻和人生不夠圓滿，不停的折騰，不停的掙扎，總覺得自己是個受害者，一次又一次在現實中印證了自己受害。
在與命運的抗爭中傷痕纍纍，內心沒有歸途。
這樣的人生大夢，也許是前世的未竟之事，也許是小時候未被滿足的期待，這樣苦逼的人生，唯有找到「靈」，愛的源頭，讓身心合一，回到「靈」上來，才可跳出自己設置的牢籠，解脫出來。
（三）次人格
次人格，我理解的是我們每個人都有很多的人格面向，這些人格面向有一部分是天性，有一部分是後天成長的環境中帶來的，其實他們都是「小我」的把戲，我們要看清和覺醒，喚醒真我。就如《西遊記》里的孫悟空會72變，萬變不離其宗，外在的「術」，都離不開「心法」。
我就有一個「自己不夠好」的次人格，總是會有一個小丑時不時跳出來，於是做事就容易緊張、拘謹，總是喜歡去證明自己足夠好，把自己生命的精力和焦點用在了滿足別人的認可上，而沒有把焦點放在自己真正喜歡和渴望的事情上。
我還有一個次人格，叫「不配得」或者叫低價值感。我不太喜歡逛街，即使逛街，我之前也不去高檔的地方，總覺得那裡不屬於我。當我看到同齡的孩子在舞台上穿著漂亮的衣服光鮮的優美的展示自己的時候，我盡然潸然淚下，那時候我不知道原因，現在想起來，似乎是被生命中的美好和配得感所感動和震懾。
當然，我也有很多美好的次人格，同樣帶給我力量和對生命的體悟。
對於次人格而言，這些都是由「我」派生出來的，「我」是主人，「我」是可以收回的，這也是生命的可塑性所在。
（四）「小我」受害情結的惡性循環
「小我」受害情節的惡性循環，非常清晰的闡述了悲劇的人生是如何一步一步上演的。在這個惡性循環里，我看見了「念頭」和「臣服」。
「念頭」是一切事物的「因」，當念頭認為「我孤獨地放逐人間」，就開始了一念一念的演繹，直到最後成為「與命運抗爭的悲劇英雄」。當我們擁有一個不夠正向的念頭時，可以考慮換掉它，找一個新念頭替換它。
「臣服」，是接納，接納自己，接納他人。當所有的不接納存在時，我們的內在時時就會有一份不安定，一份抗爭，這就失去了「和平」，開始了受害情結的惡性循環。
當我們開始覺醒，看到真相後，這一切的一切都是外殼。
只有看到真相後，才能醒來，才能找到回家的路。
（五）寬恕夢中人，找到回家的路
寬恕夢中人，寬恕自己，也寬恕他人。
在「小我」的受害情結中，收回投射，自我負責。
也許這是一個非常艱難的過程，習慣了被「小我」綁架，習慣了有問題把手指向他人，習慣了讓別人為自己的人生負責，這一切的轉變，唯有看見真相，方可真正轉心，轉念。
在這艱難的轉化過程中，奇蹟課程給出了三個步奏：
1、承認不寬恕
2、假寬恕
3、真寬恕
這三個步驟也是我們穿越痛苦的過程，先承認和看見，已經療愈了一半，同時，調試自己的內心，換個角度，以假寬恕原諒和臣服，最後，發現一切都是一場夢，什麼都沒有發生過，笑看人生。也許有的人將用一生的時間去做這個命題。
在生活中總會有一些功課來到我們的生命里，也許是關於自己與父母的關係，也許是自己的婚姻情感，也許是人與人之間的人際交往，也許是金錢，也許是健康，也許是孩子——
生命總會以不同的方式，出人生的考題和難題，作為我們人生的功課來考驗。
當在一種覺知的狀態中，以寬恕的心態，放下心中的「貪、懼」，坦然去面對、去接受、去臣服、去感恩那個功課背後的巨大禮物，生命的品質將再提一個層次。此生的人生沒有白來，修至圓滿、死而無憾。從而走向最終的「道」，走向「真心妙有」，從來沒有輪迴，沒有業力，從來無恐懼，傷害從沒發生，一切如是。
在茫茫宇宙間，我們才能真正走上回家的路，把一生作為圓滿修行的路。
深深的感恩和祝福自己和愛與奇蹟，活在愛和一連串的正念中，活出自己，活出愛與奇蹟！
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