冬季咳嗽好不了，多半是你沒用對方法！先不著急吃藥

天氣逐漸回暖，溫度起伏不定，咳嗽的人也越來越多。咳嗽是人體正常的防禦反射，也是門診最常見的癥狀。但有時咳嗽會嚴重影響我們的休息，睡眠或工作。當我們遇到因不適引起的咳嗽癥狀時，該吃什麼潤肺止咳呢？

下面給大家綜合了一些緩解咳嗽癥狀的方法和中醫食療方案

緩解咳嗽方法

熱水袋敷背止咳

在熱水袋中灌滿溫度為40度的溫水，用薄毛巾包好，敷於背部靠近肺的地方。

按摩譚中穴

膻中穴位於人體的胸口部位，當感到喉嚨發癢的時候可用拇指輕輕按壓膻中穴3-5分鐘，或按壓膻中穴直到出現酸脹感，這樣做可有效緩解咳嗽。

中醫食療方案

烤橘子

【做法】將橘子放在爐灶上來回翻動的烤，烤至剛剛變黑。每天1~2個即可。

【功效】治療咳嗽氣喘、增加抗炎作用、通絡、化痰、理氣、消滯、止咳化痰。可謂是藥物與食物結合的「神來之筆」。

冰糖雪梨

【做法】雪梨1個，川貝母3克，冰糖適量。將生梨洗凈，切碎，加川貝母、冰糖燉水，放入鍋中蒸一小時即可，每日兩次。

【功效】有清熱宣肺、潤肺止咳的作用。

蘿蔔蜂蜜

【做法】取一個白蘿蔔，洗凈去皮。切成大小如黃豆的蘿蔔丁，將蘿蔔丁倒入蜂蜜水中浸泡。2小時後，可溫水稀釋，每天飲用4~5次。

【功效】可起到快速止咳的功效。

銀耳百合湯

【做法】銀耳、百合、沙參各10克，冰糖20克。將銀耳浸泡脹大鬆軟後，放入鍋中加以文水燉煮1小時即可。

【功效】具有養陰清熱、潤肺止咳的作用。

蔥白糯米粥

【做法】取蔥白數段，糯米50克，生薑5片，洗凈文火煮粥。米粥熟透後加入米醋，每日兩次趁熱食用。

【功效】有散寒解表、溫中止咳的功效。

紅糖薑湯

【做法】將姜切片，水燒開後加入紅糖，紅糖熬制融化後加入薑片，大約熬制10分鐘即可。

【功效】偶感風寒。

雞蛋羹

【做法】將比例為1:1的水和雞蛋倒入碗中，放入鹽攪拌均勻，放入鍋中蒸10分鐘即可，熟透後滴入幾滴香油。

【功效】傷風感冒導致的咳嗽

核桃仁

【做法】核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，當咳嗽時，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。

【做法】有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。

鹽蒸橙子

【做法】用鹽水將橙子洗凈，將橙子頂部切開五分之一，用小筷子在果肉中戳幾個洞，將鹽撒入，蓋上剛削掉的頂部，開始蒸治。

【功效】輔助治療咳嗽時應區分寒咳、熱咳

枇杷冰糖水

【做法】枇杷洗凈剝皮去核，加入兩顆冰糖，適量的水，煮至冰糖完全融化，晾涼後放入冰箱冷藏食用。

【功效】作用於肺熱咳嗽，氣逆喘急，胃熱嘔吐，噦逆。

豆漿

【做法】黃豆浸泡磨汁，煮沸後加入冰糖。每日清晨空腹飲用1碗。

【功效】適用於健脾寬中，燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。

玉米須橘皮

【做法】玉米須、橘皮各適量，共加水煎，每日1~2次。

【功效】止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。

花生棗蜜湯

【做法】花生米、大棗、蜂蜜各30克。用水共煎至極爛，每日服用2次。

【功效】止嗽化痰、用治咳嗽、形體消瘦、腸鳴、胸肋支滿、目眩氣短。

甘蔗汁

【做法】野百合100克，先煮爛百合，再加入甘蔗汁、蘿蔔汁。睡前服用，每日1次。

【功效】潤肺止咳、生津潤燥、寧心安神。治虛熱咳嗽，虛弱者病後氣管炎最宜

咳嗽是由不同原因引起的，找到咳嗽的原因，對症使用止咳小偏方，真的很有效哦。

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