一胃痛就吃藥？其實完全不用！10個胃病好9個的秘方，不收藏太虧了！

文/愛養生

不知道你們身邊有沒有那種資深老胃病患者，他們通常都比較瘦，冷不敢吃，熱不敢吃，辣不敢吃，甚至最讓小編心疼的是，吃的太飽也不行，我身邊就有這種小夥伴，小編真的是心疼了她好久。

胃作為人體既重要又脆弱的器官，好好保養真的是相當重要了，養胃說起來簡單，就是好好吃，但到底哪些食物對胃有好的保健作用呢？

1、紅薯

在日本公布的20多種抗癌的蔬果中，紅薯一躍奪魁，可見它在抗癌方面的奇效。除此之氣，它的養胃、暖胃功能也得到了世的關注。

2、蘋果

蘋果是北方很常見的水果，也是醫生非常推薦的養生水果之一，蘋果不僅能夠健脾養胃，改善脾胃虛的癥狀。如果你在飯後吃上一個蘋果能夠很好的促進消化。如果你不太喜歡吃蘋果，用蘋果煮粥也是相當棒的選擇。

3、南瓜

胃病最怕南瓜了，你們知道嗎？南瓜中的果膠有很好的吸附作用，能夠將胃病的主凶「幽門螺旋桿菌」還有一些其他的有害物質黏住和消除。

4、桂圓

桂圓除了大家常見的補血養氣功效之外，還能夠溫補脾胃。如果你既有胃病又氣血虛弱，那麼桂圓絕對是你的不二之選。

5、小米

每天早晨媽媽都會煮一些小米粥，說小米對胃很有好處，確實如此，小米中的各種有益成分，能夠健胃健脾、補虛養腎，對胃熱、嘔吐等效果明顯。

要想腸胃好，除了食補之外，更重要的是要養成良好的飲食習慣，不要過飽過飢，也不要吃太多多於刺激的食物。胃最重要的是養，千萬不要等得病了才想起來。

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