拒絕胃病：三餐第一口這樣吃，尤其是空腹的時候！

很多人在外吃飯生冷不忌，很多時候都是打了飯或者點餐後就立馬開吃了，這個時候胃其實還沒舒張開了，準備消化食物。空腹進食很多時候其實不算什麼，人體的消化能力是非常強大的，胃液的分泌也是非常快速的，但很多時候其實只需要一個小步驟就能保護你的腸胃，你願意在空腹就食時使用嗎？本文內容由健康風味美食原創，未經許可，禁止轉載！

在生活中不管是三餐中的哪一餐，第一口食物最好是溫熱的液體，如果條件不允許，常溫的也行，最好不要是冰冷的。我們人體內的脾胃喜歡溫熱的食物，為了保養脾胃，第一口食物最好別吃冷食。所以第一口食物不管是溫熱的粥，還是溫熱的牛奶或者是溫開水，胃都會得到保護的。

我們中醫講一氣周流，土樞四象，中氣就是人體健康的中心軸，起著決定性的作用，所以我們不管是治病，還是養生，最為重要的就是要知道顧護中氣，這個中氣講的就是脾胃，脾胃不好就代表消化不好，吃再好的補品也沒有用，它不會消化被身體完整吸收，所以我們要保護我們的脾胃，第一口食物可以喝靚湯，溫開水，熱牛奶等飲料都可以，先把脾胃保護好，後面吃什麼都可以。

在就餐完畢之後覺得太油膩的，也可以吃一些嫩姜，根據文獻記載，嫩姜性涼，有養胃醒肺之效，常腌漬作為開胃佳肴，也可用以解膩、清除口中菜肴之味。不喜歡吃薑的人可以喝口熱湯，溫開水也可以的。另外，一旦發現有胃病一定要及時就醫，絕對不可以拖延，否則病症會越來越嚴重。

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