身體「亮紅燈」，可能是膽固醇毀了血管！只要一方即可降

不知是從什麼時候開始，主流的醫學屆形成了共識，判定膽固醇有罪，因為它是形成動脈粥樣硬化的元兇，是冠心病的罪魁禍首，膽固醇指標升高就意味著各種心腦血管疾病的發生風險增高。一夜之間大家談「膽固醇」色變了！

「壞」膽固醇毀了你的心血管只要4步：

第一步：破壞血管內皮細胞

被氧化的低密度脂蛋白會對血管內皮造成氧化壓力，破壞內皮細胞。

第二步：產生炎症反應

血管內皮受傷，白細胞就會來消滅異物，但單核細胞若停滯不動，被氧化了的LDL會變成脂質細胞然後附著在動脈血管壁上，這就是動脈硬化的最初損傷，脂質條紋。

第三步：長期演變成慢性炎症反應

炎症又吸引來了更多的單核細胞，於是脂質斑塊會因此變得更厚，動脈硬化就此開始。

第四步：斑塊破裂或者血管堵塞

最終導致心血管疾病

醫生總結：其實血液膽固醇主要有2個來源：1是自身合成，2是食物攝入，對於高膽固醇患者，特別是動脈粥樣硬化患者，必須強調嚴格控制飽和脂肪和膽固醇的攝入。

那麼如何降低膽固醇？

飲食上：對付壞膽固醇要要注意一多二少，一多指的是多吃高纖維食物如粗糧、雜糧、蔬菜、水果等。二少指的是少吃高脂、高膽固醇食物、如每天一個雞蛋，切勿貪戀大魚大肉，以免攝入大量脂制。

輔助降膽固醇上：常喝火麻茶降膽固醇簡單好用

木耳火麻仁茶出自醫學巨著《本草綱目》，由火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精組成。每天喝2-3次有效降低壞膽固醇。

藥理：木耳火麻仁茶的主要成分是火麻仁，其中的有效成分卵磷脂可以具有保護心臟的作用，在進一步的研究中，終於證實卵磷脂對心臟健康有積極作用。這是因為它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。另外火麻仁中的可溶性膳食纖維可以促進血液循環，並在循環過程中吸附和凈化血液和身體各部分器官，從而有效預防動脈粥樣化，導致的死亡危機冠心病。

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