手腳顫抖、麻木、冰涼、血液不暢通……一次性解答關於手和腳的問題

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癥狀1：手腳顫抖、麻木、方向感差，足部出現較為明顯的痴呆線。

方法：1.花椒泡水煮開，放至溫熱泡腳，同時按摩足部的頸椎、胸椎、腰椎、肩、肘、膝、小腦、臀部、坐骨神經反射區各3分鐘。

2.在環跳穴附近尋找痛點，然後兩手內外勞宮穴相對，用一隻手的小魚際在痛點的上下左右分別按揉，順9圈逆6圈，中間最痛點按揉順36圈逆24圈。

3.在環跳穴和承扶穴拔罐。

癥狀2：手腳冰涼。

方法：1.每天做全足按摩，重點梳理腳上的內分泌和生殖反射區，每次3分鐘。

2.桑葉煮水泡腳。

3.在背部走罐。

手腳顫抖一般是和小腦有關係。我就認識這樣一位老先生，一壺水都拿不穩，手總是無端地哆嗦。這種顫抖很多時候還伴隨著其他情況，比如說方向感差，走著走著就可能撞到門框了，這就是小腦開始萎縮的信號。這樣的人，在足部大拇指側面，會有比較明顯的痴呆線。這就很可能是老年痴呆症或帕金森等病的前兆。

碰到這樣的情況，就要參照書中介紹的預防老年痴呆的做法，加強對小腦的呵護。

一般人老愛說手腳麻，在我看來手麻和腳麻是兩回事。手麻多跟頸椎受損有關係，如手的勞作過多，或者敲鍵盤時手總是保持一個姿勢，織毛衣時倆手老端著，這類動作時間一長，就會導致頸肩神經受到壓迫，變得麻木。

麻木一般都發生在單側，雙側的很少。遇到這種情況，我建議您用花椒水泡手，一邊泡，一邊在水裡抓撓，促進手部的血液循環。

花椒先用水泡一會兒，再加熱煮沸，水開後放到溫熱，每次泡15~20分鐘，如果涼了，就要隨時加熱。

腳麻，一般是跟臀部和坐骨神經有關係。您可以每天晚上泡完腳以後，推按腳後跟的臀部和坐骨神經反射區各3分鐘，堅持1周左右就能有效改善。

推按腳後跟，可有效改善腳麻。

如果是坐骨神經疼導致的腳麻，就要好好調整坐骨神經。有這種癥狀的人一般都有多年的腰椎間盤突出病史，神經壓迫久了，呈現出反射性的疼痛，從臀部這一塊到腿肚子都疼。對於這種情況，您要在環跳穴附近找到痛點，做生克補瀉法，也就是在痛點的上下左右分別按揉，順9逆6，中間最痛點做順36逆24。臀部和腿部的肉一般比較軟，大拇指不太方便用力，可以把兩手內外勞宮穴相對，用一隻手的小魚際來按壓和按揉，效果也不錯。

此外，您還可以在環跳穴和承扶穴處拔罐，促進氣血的暢通，這樣您腳麻的情況就會迎刃而解。