2018，讓自己變幸福的20件事！（切記）

- 01 -

面帶微笑，

愛笑的人運氣不會太差。

- 02 -

不要在意別人的想法，

這個世界只有三種事：

自己的事、別人的事、老天的事。

- 03 -

每天至少花10分鐘的時間靜坐，

每天都要有點獨處的時間。

- 04 -

花點時間與70歲以上的老友，

6歲以下的小孩相處。

能獲得更多人生智慧，

以及短暫的重拾童真。

- 05 -

不要太較真。

人生到了一定階段，

就會意識到有些事情

是我們無法改變的，

所以，盡人事，聽天命。

- 06 -

你不需要贏得每次爭論。

試著接受不同的意見，

君子和而不同。

- 07 -

不要把寶貴的精力，

用在無意義的事情上，

多關注對健康有益的事。

- 08 -

人生苦短，

別把時間浪費在恨任何人，

遠離所有負面情緒。

生活終將教會我們：

沒有任何人該

對我們的人生負責，

除了我們自己。

- 09 -

沒事多喝水，

喝水是健康之源，

水堪比任何良藥。

- 10 -

在你清醒的時候，請多多夢想。

在此奉上「美夢成真」公式

正面的思維+

積極的情緒+

強烈的渴望+

堅定的信念+

持續的關注=心想事成

- 11 -

每天睡滿8小時。

建議睡眠時間：

晚10點至次日早6點。

- 12 -

忘記那些不開心的過去，

別總糾結在過去的錯誤上。

活在當下，就是說：

不要活在對過去的追悔中；

不要活在對未來的擔憂中。

- 13 -

讓自己每個月的閱讀量

都比上個月高。

書到用時方恨少。

不要到了某個年紀才開始遺憾。

- 14 -

每天花10-30分鐘慢跑。

知道最有效又最省錢的

運動方式是什麼嗎？

慢跑！

持之以恆的慢跑！

- 15 -

沒有人能主宰你的幸福，

除了你自己。

所以當下一次感到悲催的時候，

千萬別再將手指向別人。

- 16 -

記得和朋友保持聯繫。

真正的友情是經得起考驗的。

- 17 -

也別忘記：

時常打電話給你的孩子，家人。

當然更重要的是，

記得：常和家人團聚！

- 18 -

嘗試每天讓至少3個人微笑。

如果能夠做到這點，

你將收穫多多：

健康的身心、

良好的人際……

- 19 -

花點時間去冥想，

可以練練瑜伽。

沉澱下來，與自己好好對話。

外在的和諧源自內在。

- 20 -

不管心情如何：

趕緊起床，梳洗打扮，

閃亮登場！

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